【有酸素+筋トレ】王� ..
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122:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 21:43:30 dk6GZNwp >>120 こんだけやっても、割れないことをだよ 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 21:53:31 AX6VqhUE たかが39日で割れりゃ苦労しねぇよ つかダンベルの負荷軽すぎ 脚をやらないと筋トレの意味がほとんどないわ 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 22:04:37 dk6GZNwp >>123 筋トレの意味ってなんだよ？ 写真うｐしろや、 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 22:13:18 l6MCr5l2 >>124 ダンベルも39日やってるんですか？ 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 22:14:22 cNY0ujHt 筋肉の7割は下半身だし、脚の種目やると天然の筋肉増強剤であるテストステロンの分泌量が跳ね上がるらしい。 でも、飛びぬけてきついんだよな。スクワットとか追い込める人尊敬するわ。 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 22:24:42 AX6VqhUE 脂肪燃焼にも関わるホルモン分泌だな。 名前は忘れたが、戻す動作をゆっくりやると強烈に分泌されるホルモンもあるとか。
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