【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
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935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:45:10.13 r101Ouod
>>934
そんなに嫌なのか(´・ω・`)
私は嫌いではないし一人分の食事作るのが
面倒になってしまったからシェイクはありがたいよ
家族によく作ってたから癖で多めに作ってしまうんだが
夏場はすぐ腐るし冷蔵庫がタッパーでいっぱいになるのもウザイ
ちなみに150/46.5
たまに１時間走ったり歩いたりと
置き換えでゆるゆる-3.5kg
目標は40kg！
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