【シェイク】置き換え ..
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863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:10:02.84 JFhr54zX
2週間目
夜に30分くらい筋トレ→ゴールデンタイムにのんで寝る
今2kgくらい減ってる(朝晩でぶれる)
体脂肪は24→22
ウエストダウンしたよ

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