【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 00:03:59.02 o4o148CL ＞＞844 四月から朝置き換え、昼夜普通で始めて、 160/62→今朝56.3 運動取り入れてるのもあるけど、一応効果持続中。 飲み会の次の日などは調整で二食置き換えすることも。 目標は50切ることなんで、引き続き置き換えやってこうかなと思ってます。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 10:55:56.70 z50CRRsG >>844 今日で12日目。その間外食も３回、毎日間食（200kcal）もしてるけど １日１食置き換えでマイナス2.5㎏。 運動もジムで１日おきに１時間くらい。 スリムパックだけじゃフラフラするから少し+αで食べてる。 165/55→52.4㎏ 私も>>850さん同様50切れたらいいなと思っています。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 19:36:23.60 y6m5ZtgY ココア系で一番美味しいのってどこのですか？ 本物のココアドリンクにより近いのを探してます。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 19:51:47.24 3iKAYrbg >>848 なんで良くないの？
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