【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:59:08 sVxBmuCe
>>62
水分だからやっぱり空腹になるのは早いんじゃないかな
マイクロダイエット使ってた時期もすぐお腹すきました
最近はシェイクを飲むダイエットをしてないんですが
空腹になったら蒸したり炒めておいた野菜におろしポン酢をかけたものや
フルーツやナッツ類を携帯しておいてお菓子がわりに食べてます
食物繊維やドリンクで足りないビタミンを補えて食物繊維もとれて
お腹が膨らむわりにカロリーが低いのでオススメです
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