【シェイク】置き換え ..
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64:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 09:27:17 KArphgz9 つーか満腹するまで食べたからデブになったんでしょ？ 1日3食たべたいなら腹8分でも多すぎるといわれてるのに。 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 09:59:08 sVxBmuCe >>62 水分だからやっぱり空腹になるのは早いんじゃないかな マイクロダイエット使ってた時期もすぐお腹すきました 最近はシェイクを飲むダイエットをしてないんですが 空腹になったら蒸したり炒めておいた野菜におろしポン酢をかけたものや フルーツやナッツ類を携帯しておいてお菓子がわりに食べてます 食物繊維やドリンクで足りないビタミンを補えて食物繊維もとれて お腹が膨らむわりにカロリーが低いのでオススメです 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 12:44:15 RneVOZGr >>62 時間が許すなら、シェイクはちびちび飲むのがオススメ 私は便秘対策にコッコアポ飲んだらお腹すかなくなったよ お腹なるほどの空腹は感じなくなった 食欲はあるけどねｗ
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