【シェイク】置き換え ..
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430:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 12:24:55 ZHFf3Rrh タンパク質が不足すると、（血液検査でアルブミン値が低い） 低蛋白血症になってむくむよ。 これホントにホント 糖質や脂質は削ってもいいけど（ゼロではだめ） タンパク質は1日60グラム摂るのが理想 431:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 05:13:41 0jDLOsmu >>428 ぬるま湯でつくってる。 >>430 個人差あって誰でも１日６０ｇ必要なわけではないらしいよ。とりすぎると腎臓に負担かける。 432:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 09:49:48 PvT1quPp このｽﾚは蛋白質・ビタミン・ミネラルを大量摂取すりゃいいと思ってるやつ多いしｗ 糖分足りなくなると脳みそ弱ってくることも知らないんだろうな 433:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 12:46:52 MOjTR5PM 糖分足りなくなった事なんて 人生においてひと時も無いはず 多分 orz 434:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 19:58:16 Inv7ntyL >>431 チクビ たんぱく質の必要量は性別・身長・体重・年齢によるよ 普通の成人男子なら60グラム程度は最低摂ったほうがいいね 筋肉量を増やそうと思えば体重60キロなら120グラム程度必要と言われてる オマエみたいに158㎝50歳爺の場合はそんなに必要ないよｗ
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