【シェイク】置き換え ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
313:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 23:44:24 U+1n17Ks >鉄過剰摂取のリスク >健康な人が通常の食事によって鉄の過剰症を起こすことはほとんどありませんが、 >治療用の鉄剤などを過剰に摂取すると、便秘、胃腸障害、鉄沈着、亜鉛の吸収阻害などが >起こる可能性があります。 >鉄は過剰摂取によって毒性が認められるため、食事摂取基準でも上限量が設けられています。 食事からはそうそうとれないものだけども、サプリなんかつかう場合は気をつけないと。 食事摂取基準の上限値超えて長期服用しなきゃへいきだろうけど、自己責任だね。 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 01:09:43 Zgb42dAM 手っ取り早く薬局でDHCプロテインダイエット7食用買ったけど不味すぎておえってなる…今は楽天で買った酵素液を夕飯代わりにしてるんだけどこれって置き換えとは違う？ 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 08:01:14 N3HV/65h 鉄って意識して野菜やひじきとか食べれば食品からでも１日に必要量 簡単に摂取できちゃうんだよね あとプロテインのたんぱく質は 牛乳とか飲むだけでも少量ふくまれているし案外食事で取れる だからダイエットドリンクやってて食事管理してないと 栄養の過剰摂取しまくってると思うよ 逆にDHCのだと、鉄のふくまれる料理を食べない人は 確実にきちんと毎日鉄が１日分摂取できることにはなるんだけども ビタミンだけに関してはたしかにサプリメントの マルチビタミンのほうが優秀 なので普段の食生活に合わせて成分重視でこういう商品は 選ばないと無駄に160kcalくらいの甘い飲み物を飲んでるだけに なりかねない場合もある
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5049日前に更新/260 KB
担当:undef