【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
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273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:05:10 5fixTKgR
>>272
メニュー全体で調節するんだよ。
ご飯少なくして豆腐にしてもいいしササミでもいいし、置き換えを利用してもいいし。
たんぱく質は代謝を良くするから燃える。
お腹いっぱいになるまで食べる人なら最初に野菜を食べてから
ご飯やおかずを食べるようにするとカロリーを抑えられるよ。
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