【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

【シェイク】置き換え ..

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 14:30:35 uVabQQ+x
チクビ：49歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住

朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが
住民の反応は非難と嘲笑のみだった
アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した　本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 15:44:30 7VtH0L3I
>>256
傾斜つけないならミルのほうがはるかに楽だろ

ミルではピッチ走法じゃないとな。
でなるべく上下動を抑えるようような走りを意識してる。
地面が動いてるんだから跳ねるようなストライド走法ならいくらでも
楽に走れてしまう。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:59:14 PK8PjLMr
口コミ調べてリーエタ買って続けてたのに、何気なく安さだけで買ったスリムアップスリムが美味すぎて驚いたｗ
ただ、氷水で割るのは寒いけど、でも美味しいから我慢できる。
あーうめーｗｗｗ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:41:39 BMG1IBAo
10月二週目ぐらいから開始してそろそろ1か月。
旅行に行って途中1週間ぐらい中断したけど、3キロ減！
年末まであと5キロは減らしたいな～。

>>258さん
スリムアップスリム美味しいよねｗ
私はドラッグストアで一番安かったので、最初に購入。
その後、DHCも試してみたけどスリムアップスリムで落ち着いちゃってますｗ

広告見るとオルビスも美味しそうなのだけど、うちの近所では買えないので通販が面倒('A`)

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:55:10 aQu3N49W
オルビスのは美味しさではかなりいいんだけど、
腹持ちの悪さもピカイチだった。
おいしい、それで終わった。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:59:21 feEfV5fl
来週からリエータで夜置き換えしようと思ってるんですが、今大学4年で授業もなくほぼ毎日バイトなんですが↓みたいな食生活で大丈夫でしょうか？

朝:ご飯、納豆、味噌
昼:手作りお弁当
夜:リエータ

これだと1日1200カロリーも摂取できないんですけどストレスとかになりますかね？
ちなみにバイトは20時までなので夜はリエータにしたいです！

21歳165cm57kg

ご意見お願いします。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:13:36 NamLplqd
>>261

今までの食生活とバイトにもよるけど、夜少なくすればその体重なら絶対痩せると思う。

私164の54から昼バイト先の従食(ハンバーグやパスタなど)夜オルビスでたまに飲み行ってたけど2ヶ月程で48になった。

ドカ食いには気をつけて頑張ってね。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 00:44:13 aFM6H8Kt
置き換えってさ、カロリー計算が下手だったり、料理下手をフォローするならいいけどさ。
自分はカロリー計算するのが面倒で一時期利用したタイプだけど、最終的に金の無駄使いだと思う。

今は普通に３食自炊して、BMI18になれたよ。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:04:38 daOB7xTW
明治にしてから体重の減りが遅い。
明治は飲む量が少ないから胃が小さくなることを期待してたんだけど、やっぱり結果が欲しいのでＤＨＣに変えてみようかな。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 02:39:32 37UsGgTY
やっぱり体質に合う合わないってあるんだねぇ
スピルテインで減りが遅くなったって人もいたよね

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:23:15 QTxKIV8v
朝だけ置き換えても目に見える効果は得られる？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:39:16 liqNFWZJ
>>266
それまでの朝食の摂取状況及び昼食、夕食の摂取カロリーによるでしょ。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:27:15 5fixTKgR
栄養のバランスをくずすと減らなくなるみたいね

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:57:48 08EefcGi
んなことありえないｗ
だったら置き換えなんて絶対減らなし。

ミネラルやビタミンどんだけいれたって全体の栄養は偏りまくりだし
残りの食事でバランスとれるほど詳しい人なら
はじめから置き換えなんて使わなくていいんだしさ。

減るかどうかは
総摂取カロリー＜消費カロリー
こんだけ。

減りやすい、減りにくいがあるとしても
この状態で減らないことはありえない。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 10:44:28 5fixTKgR
栄養のバランスが悪いとむくんで水分太りしたりするから
同じカロリーでもバランスを考えてやったら痩せたりする。
具体的には炭水化物ばかりとってる人が炭水化物を減らして
その分のカロリーをたんぱく質で摂取するようにすると痩せたりする。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 10:56:40 MKhYKYoH
置き換えしながらスポーツジムで毎日運動しまくってたときは
46キロ→43キロと痩せにくい時期を乗り切ったよ

でも今は運動する時間が取れなくて･･･
なんだか運動できないと置き換えに変えてもあんまり変化がなくて
３食自炊のほうが痩せた
理由はよくわからないけど消費カロリーが多かっただけかな

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:42:34 HAcDbkC1
>>270
いったいどこの誰が
炭水化物と「同じカロリー」をタンパク質でとるなんてやったんだかしらんが
具体的に何と何を置き換えたのかわからないと嘘くさい。

例えばパンを豆腐に変えればかなり大量に食べられるから
実際に同じ満腹感を得るまで食べればかなりカロリー減るし。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:05:10 5fixTKgR
>>272
メニュー全体で調節するんだよ。
ご飯少なくして豆腐にしてもいいしササミでもいいし、置き換えを利用してもいいし。
たんぱく質は代謝を良くするから燃える。

お腹いっぱいになるまで食べる人なら最初に野菜を食べてから
ご飯やおかずを食べるようにするとカロリーを抑えられるよ。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:20:25 QTxKIV8v
>>267
なるほどたしかにその通りですね。
今まで１日に不規則な時間に２食が基本だったのですが、
生活リズムを整えようと思い立ち、朝ご飯に置き換え食を食べ、３食にしようと考えてます。
今までの食事に＋αなので、摂取カロリーはその分増えてしまうとは思うんですが…。
不摂生な生活を止めることで、あわよくば痩せて欲しいのですが、逆に太ったりしないか心配です。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:52:12 nCX4+HtT
粉末を溶かすとき、スプーンじゃなくてフォークでガッシガシ混ぜると
溶けやすいね。ようやく気がついた

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:38:01 H7fAi5ko
私は小さい泡だて器でやってるよ。
100円ショップで買った15センチ前後のやつ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:40:46 HAcDbkC1
>>273
そりゃカロリーおさえれば痩せるだろうよ…
つまりバランスよく食べる＝カロリーを減らすっていってるだけじゃん。

「バランスよく食べれば」じゃなく
「炭水化物を摂りすぎてた人は代わりに野菜を食べるようにすれば」
っと言ってるだけでしょ？

同じカロリーとったらバランスよく食べても変わらないよ
という話をしてたんだが。

まあいいか。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:46:00 btfFBdyq
>「炭水化物を摂りすぎてた人は代わりに野菜を食べるようにすれば」
言ってないし…

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 02:04:12 btfFBdyq
下段はあなたがお腹いっぱいになるまで食べ続ける人のようなのでアドバイスしただけ。
質問には上段で答えてるよ。
ダイエットでありがちなのがたんぱく質不足だから、そうすると
筋肉が減って基礎代謝が減るから痩せにくくなる上にリバウンドしやすいよ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:20:46 4lgYzajw
アドバイスというより上げ足をとってるだけの
ようにしか読めなかった

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:26:20 /MVokfMr
アスリートじゃあるまいし筋肉つくるのに必要なタンパク質がたりないとか
どれだけ運動してる想定なの？
つくられなかったために筋肉ができなくて減ってしまう基礎代謝って
1日10kcalもかわらないと思うけども…まあたしかに1年で1kgは違うのかもしれない。
けど置き換えって短期決戦用でしょ？
このスレでそんなこといわれても困るんだよねえ…。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:28:27 XAWvtxVf
アドバイス厨ってか指導厨ほんとうざい
ここはどこの置き換えがマズイウマイ新製品でた割引やってる
そういう情報だけ交換できればいいんじゃないの。

正しいやり方でダイエットしたい人はこのスレこない。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:32:41 16zPTuKX
>>281
オマエみたいにジャイアント馬場胸になってしまうぞという
事じゃないのか？　モチモチモチモチクビ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:11:06 QqhKS9mp
>>281
個人差が大きいけど筋肉1kgで13～50kcal

自分も置き換えしてるのにあげ足なんて取らないよ。
どうせならリバウンドしないように置き換えればと思って書いたけど迷惑ならごめんね。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:43:20 QqhKS9mp
ちなみに筋肉1kgで13kcalは安静時
実際には生活で動くし筋肉を維持するためにも消費が増えるから30～50位

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 19:30:11 9akaceGb
筋肉1kgってタンパク質「多め」にとったからってできるもんじゃないんだけど。
まさかタンパク質1キロだべたらそれが筋肉になるとか思ってないよね？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:10:57 l68adqOA
置き換え製品にはたいがい基礎代謝分は食べろと書いてある。
早く結果出したいなら２食置き換え、ゆっくりなら１食って書いてある。
２食置き換えでも1200kcal１食でも１２００kcalとれってこと？

減り方違いますか？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 06:39:12 ui4xEWM7
>>286
筋肉を維持するには運動しないと無理だけど減りがマシになるよ。
他にも血糖値の関係で間食抑えられるし皮下脂肪を溜めにくくてプヨらない。
血管ボロボロにならないし。
置き換えは栄養を考えてあるから残りの食事が肝だ。
シェイクって中長期プランや痩せた後の維持にも向いてると思う。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 07:07:03 jnYfj5Yp
>>288
ごめん、話の流れ全然わかんないて

蛋白質をたくさん摂取すると

「血糖値の関係で間食が抑えられたり」
「皮下脂肪をためにくくなったり」
「血管もぼろぼろにならない」
って話なの？

その関連（っていうか根拠）が全然わからない…。
それともたんぱく質の話しじゃないの？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:38:21 wkTFEIU3
>>258
おはよう
チクビーーーーーーーーーーーーー

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:00:15 ui4xEWM7
>>289
もともとはシェイクとかによって痩せにくくなったりするよねって話で、
自分がバランスが崩れると痩せにくくなるよってことでとありがちな
失敗の例として炭水化物過多・たんぱく質不足のことを書いたんだ。
シェイクも含めた1日の栄養分で考えたほうがいいと思ったから。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:07:54 ui4xEWM7
「血糖値の関係で間食が抑えられたり」
「皮下脂肪をためにくくなったり」
「血管もぼろぼろにならない」
これもたんぱく質の話だよ。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:30:00 3bLXjqGF
血管がぼろぼろになる原因って血糖値も原因の一つだろうけど
コレステロールや中性脂肪も大きな原因だよね。
なんかタンパク質と一緒に摂取しそうなものばっかだけど？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:46:06 ui4xEWM7
サラダを食べれば問題ないと思うよ。
あと、たんぱく質が血管の材料になってるという意味もある。
免疫もたんぱく質を消費するから足りなくていいことはなにも無いよ。
シェイクにもいろんな成分のがあるからそういうので相性が出るんだと思うよ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 12:51:57 3bLXjqGF
ソースほしいんだよね
思い込みだけで間違ってることを書く人いるし。
サラダたべれば大丈夫じゃなくてその理由とかどれくらいの量を食べれば
どれくらいの中性脂肪やコレステロールと相殺するとかさ。
ぐぐっても全然出てこないし。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:31:20 ui4xEWM7
そこまではさすがに難癖としか…

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:20:13 I5fDoqrX
>>295
一応野菜は１日に350g食べれば良いと言われている
食物繊維の量的な問題では何の野菜を食べても350g

ただし脂肪を燃焼したり美肌を保つために必要なビタミン
鉄・カルシウム・たんぱく質も適量取らないといけないので
いろいろバランスを取る必要がある

１番楽なのが食べたものを記入するだけでバランスが取れているか
自動的に測定してくれるダイエットブログ系コンテンツ

私の使っているのだと各社の置き換えシェイクのカロリーと栄養量も
測定してくれる（auのカラダマネージャーを使ってる
サラダの場合、かけたドレッシングやマヨネーズもグラム単位で
細かく計算してくれる
自分で知識を栄養士なみに理解するのはかなり困難なので
こういうサイトを利用すればいいんでないかと

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:26:20 ui4xEWM7
じゃあこれで最後にします。
ソースは身内に糖尿病患者がいるのでそれで知ったことや、いろんな
サイトで勉強したことと、あとは自分の体験を交えて書きました。
以前たんぱく質を減らす+油断ちで減量して風邪ばかり引く・
冷え症になる・下半身プヨプヨ・むくんで顔は丸いという酷いことになったので…

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:58:24 AmgT5Hoi
昼に置き換え(オルビス)してるんだけど夕方お腹すいてしまうので
ミルクティー(砂糖なし)飲みながら明治のダイエットビスケット１枚だけ食べてる
夜食べ過ぎないしいい感じ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 17:02:48 sLba71I4
なんだ結局ダイエットに失敗した人が語ってただけか
そんなことだろうと思った

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 17:54:19 TXkUoUzu
筋肉量だの栄養関係だのは質問スレでやってくれ
自分で自分の使おうとしてる置き換え食品の成分と
通常食の栄養とで判断しろよ

それすらやる気ないんなら置き換えなんかするな。自己責任でやれ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 17:56:28 92JOxqdV
アドバイス厨がいちいち口出さないといられないからこうなるんだろ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 20:27:57 TXkUoUzu
質問厨もアドバイス厨もどっちもどっち

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:46:13 92JOxqdV
そういう自分は仕切り厨・指図厨だって気付いてる？
誰がどんな理由でおきかえやろうと勝手だし
他人にやめろとか指図する理由なんてないわけで

305:チクビ
10/11/13 23:02:25 wkTFEIU3
こんにちは
チクビです
みんな仲良く
スレを盛り上げようぜ！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 02:36:12 +4aBEGap
前前スレあたりではチクビの方が鬱陶しかったけど、
最近の流れだとなんかある意味マシに思える
必死なババア多すぎ。自分語りしたいならチラ裏に書けよ。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 08:35:08 VhSvixuk
２食普通食として置き変えシェイクで１日に必要な栄養が
どんな感じで補えるか調べてみたんだが

DHCのプロテインダイエットは味にもよるかもしれんけど
ミルクティー味（１食）で
鉄　ほぼ100％　カルシウム　60％　たんぱく質1日に必要量の約３分の１
ビタミンA　１％
ビタミンB1　100％　ビタミンB2　83％
ビタミンC　60％
ビタミンE　0％　　
とビタミンBに特化してるがAとEがほぼ0％
（私の体に合わせたデータなので体系により多少の％変化あり）

明治のプロテインダイエット（ココア味）は
ビタミンABCが約40％　ビタミンEだけ飛びぬけて60％
鉄とカルシウムが30％くらい
プロテインダイエットという名前のわりに、
たんぱく質は１日に必要量の20％しかとれないが
ビタミンはまんべんなく４割くらい摂取できる

長文になってしまったが何が言いたいかというと
選ぶメーカーで栄養素がまったく違いすぎることに驚いた
チラシ裏にでも書いとけという話

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 10:22:52 Z7GvAHDC
いや、ＤＨＣも明治も近所に売ってて成分比べたりするんだけど
家で落ち着いて見れる所に書いてもらうとかなり参考になる。
自分の使ってるオルビスはほとんどたんぱく質ないね。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:03:44 tAP9j4YZ
>>308 それくらいググレよ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:08:40 fqkOxGUk
ていうかその程度だったら普通のマルチビタミンとか買えばはいってそう

それと女性は貧血の人が多いけれども鉄分を摂りすぎちゃいけないのは常識だから
置き換えだけで100％のを使ったら他の食事で鉄を除かなきゃいけなくなる。
過剰摂取してもいい栄養素といけない栄養素の区別がつかな人はやめたほうがいいね。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:23:09 Z7GvAHDC
>>309
置き換え総合スレなんだし
別に書いちゃいかん情報でもないだろう・・・

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:26:13 InAV/dAS
>>310
てことはＤＨＣのシェイクって一日２回飲んじゃだめ？
（鉄分100％的な意味で）

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:44:24 U+1n17Ks
>鉄過剰摂取のリスク
>健康な人が通常の食事によって鉄の過剰症を起こすことはほとんどありませんが、
>治療用の鉄剤などを過剰に摂取すると、便秘、胃腸障害、鉄沈着、亜鉛の吸収阻害などが
>起こる可能性があります。
>鉄は過剰摂取によって毒性が認められるため、食事摂取基準でも上限量が設けられています。

食事からはそうそうとれないものだけども、サプリなんかつかう場合は気をつけないと。
食事摂取基準の上限値超えて長期服用しなきゃへいきだろうけど、自己責任だね。
　

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 01:09:43 Zgb42dAM
手っ取り早く薬局でDHCプロテインダイエット7食用買ったけど不味すぎておえってなる…今は楽天で買った酵素液を夕飯代わりにしてるんだけどこれって置き換えとは違う？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 08:01:14 N3HV/65h
鉄って意識して野菜やひじきとか食べれば食品からでも１日に必要量
簡単に摂取できちゃうんだよね
あとプロテインのたんぱく質は
牛乳とか飲むだけでも少量ふくまれているし案外食事で取れる
だからダイエットドリンクやってて食事管理してないと
栄養の過剰摂取しまくってると思うよ

逆にDHCのだと、鉄のふくまれる料理を食べない人は
確実にきちんと毎日鉄が１日分摂取できることにはなるんだけども

ビタミンだけに関してはたしかにサプリメントの
マルチビタミンのほうが優秀

なので普段の食生活に合わせて成分重視でこういう商品は
選ばないと無駄に160kcalくらいの甘い飲み物を飲んでるだけに
なりかねない場合もある

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 17:32:46 1B6rjORS
医者にいったら「サプリメントで健康を害していませんか」というポスターが…
食事以外で手軽に栄養をとれるようになったためにかえって健康を害する人が増えてるらしい。
なんでもまったく同じもののはずでも人工と天然じゃ違う栄養素も多いそうだ。
ビタミンCなんかが代表格だけど。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 18:09:49 ILFIMLO5
どんな栄養素も単品では機能しない。他の様々な栄養素と共に
身体中であらゆる仕事をする。サプリで極端に偏り食品をあまり摂らないと、
身体に必要なその他の栄養素が不足する。結局は害にしかならない。
しかも、天然でなく石油などから作られた合成品は害にしかならない。
摂るだけアホかと。ビタミンＣなどが有名。黄色い色はたいてい合成着色料、
酸味も添加されてるだけで、ビタミンＣは元々黄色くもなければ酸っぱくもない物。
レモンのイメージで付けてあるのか何かだ。

まずは食事で十分な栄養を摂る事が基本、補助的にやむを得ず、
置き換えやサプリを必要最小限利用する程度に止どめる。

そんな事も出来ない人なら、利用するだけ無駄だしむしろ逆効果。
無知ほど怖いモノはない…恐ろしい。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 19:05:45 1B6rjORS
足りない栄養素を補うために置き換え使うとかありえないでしょ
そんな人がいたらよほどどうかしてる。

置き換えの栄養に頼るのは間違いだと思うけど
ここはダイエットスレなんだからさ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:19:27 N3HV/65h
みんな袋１つ一気に飲んでる？

私はサバスのシェイプ＆ビューティとか袋入りで
スプーンで計量するタイプを運動後に飲んでるから
朝と昼食べたものを記録サイトに全部書き込んで
足りない栄養をチェックしてから分量は２分の１にしたり
調節して飲んでるんだけど

あとサプリメントが体に悪いと感じる人は
この手の商品は絶対向いてないね
当たり前のことだけど

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:26:10 rbi0uXeQ
講釈垂れてる人も所詮ダイエット板の住人…

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:37:58 wwTlzHSf
前から気付いてたが、ダイエット板の中でもここは
頭も悪けりゃ性格も悪いデブの溜まり場だなｗ
ダイエットを理解してないから置き換えに手を出すｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 09:32:10 5XFmSj1o
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

11/15 ID: ILFIMLO5
書き込み順 1位/655 ID中
書き込み数 23回

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 10:28:47 ithmE3Oa
id追跡までする人って自分が粘着厨だって気付いてるんだろうか

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 11:00:55 IATronjo
このキチガイID抽出厨は1年365日2chに張り付いてる
有名なデブババアで、本拠地はこのスレらしい
普通ぶって棲息してる嫉妬深い重症のストーカー
ダイエット板中に貼り回ってるキチガイっぷり

ダイエット板で超有名なチクビ認定ババアの二番手ｗ
羞恥心など持ち合わせていない重症末期デブババアｗ
ID変わる機種で複数いるかのように自演とか暇だな
そんなだから痩せられないんだろ可哀相に････

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 11:27:37 jHl+yZtP
>>322
何がそんなに悔しいの？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:42:34 Zm4qAaLi
スリムファーストってやつどんな感じでしょうか？使ってる人いますか？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 19:49:48 +U1w20JJ
>>323-325
ID3つもあるんだね^ ^

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:01:50 Qgd+Of4o
チクビだろｗｗｗ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 01:55:58 ffZ4du64
>>326
甘いのが好きなら是非お勧めしたい。
牛乳と混ぜるから美味しい。
ただ、取り扱ってるところが年々減っていくのが悲しい……。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 02:26:58 ZhH1+/6S
>>327
おまえなんてID無限大だろｗ

この低脳デブのキチガイ粘着婆は必死過ぎて痛過ぎ＾＾

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 06:53:14 uaDfPVRs
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
11/15 ID: jHl+yZtP
書き込み順 1位/660 ID中
書き込み数 18回

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URLﾘﾝｸ(hissi.org)
11/15 ID: IATronjo
書き込み順 27位/660 ID中
書き込み数 4回

【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ナッツでダイエット　2
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ
ﾀﾞｲｴｯﾄするきっかけを語るスレ☆★

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 07:58:38 5RM2ZEJ2
？?

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:20:30 Y7cjNvB4
スゲエｗ同じことしか言えないバカｗ
焼き鳥ﾋﾞｰﾙＬサイズババア>>330　

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:25:02 ypLy36c3
一度潰れたスレをたてなおしてまで粘着しあってる人たちｗ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 18:31:46 Dm8AplAy
・PCとメインのガラケーで2ID
・サブのスマフォはID変え放題

実質無限にIDがあるのに内2IDが板トップとかｗネット廃人かよｗｗｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:00:56 ypLy36c3
>>335
お前さんがその人を大好きで離れられないのはよーーくわかったｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:45:35 RsgtlTtd
チクビはどこ？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 01:03:36 DwqX6/e9
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11/17 ID:nquaB2cc
書き込み順 5位/624 ID中
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【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
157cm女性のダイエット Part2
【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
チラシの裏　23枚目@ダイエット板
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】

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11/17 ID:ZhH1+/6S
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チラシの裏　23枚目@ダイエット板
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ナッツでダイエット　2
【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 03:58:30 1ld4cG+h
このスレ発のキチガイ粘着ブサイク巨デブ婆はダイ板を徘徊厨
痩せられないデブスババアが、嫉妬に燃え全てのスレに
無意味なコピペ貼りし続けてないと死ぬらしいｗ

デブスババア、もっと泣け～ｗ悔しいのお～悔しいのお～ｗ
嫉妬に狂って涙目の血眼で大暴れｗｗｗ

ババアがどんなに必死に貼り貼りしようが、リア充には痛くも痒くもないだろーよっ！ｗ

ウケルｗｗｗｗｗｗｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 04:07:19 FBA5/7w0
どのスレも使えねークソスレに変わってく

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 05:18:00 MGZfwvgP
反応する人間も荒らし動揺だから、
過去スレからの住人は片っ端からNG登録推奨ね。
専ブラ使ってないなら入れてみてください。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 06:04:00 /+MHThwM
？？？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 06:09:12 MGZfwvgP
ごめん誤字
×動揺 ◎同様

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 08:28:43 nUSxPIaN
ホントに３レス付くんだなぁ>>327

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:42:36 JXsl5+U7
チクビです
49歳　フリーターです　
158センチ　46キロ　です
置き換えバリバリです
チクビです

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:26:48 YJ5t5v/z
つまんなーい

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 01:33:51 /n5zvqzg
朝プロテインダイエットに置き換えているけどこれだけでは効果が薄いので
お昼は500kカロリー以下のもの、または前日のおかずの残りにして
夜は食べる前にサイリウムを飲んでお腹を少し満たして
ご飯は茶碗半分、おかずはローカロリーのメニューにするか半分残して次の昼食べるように。
そして夕飯後、遅く帰ってくる家族を駅まで徒歩で迎えに行く。
土日は普通に食べる。

とりあえず３か月は頑張る。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 05:41:21 OgsN908k
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11/18 ID:+CRKh1mO
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【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
ナッツでダイエット　2
157cm女性のダイエット Part2
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】
エゴマ油（シソ油）、亜麻仁油ダイエット
一日一食１２００キロカロリーダイエット
ダイエット中の外食

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11/18 ID:1ld4cG+h
書き込み順 28位/642 ID中
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【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
ナッツでダイエット　2
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 05:55:10 /eDAFopt
何言いたいの？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:03:59 CTnHmEuh
自分はたくさんID持ってるって言いたいんでしょｗ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 07:10:48 bes/Gzew
リアルが充実！

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11/19 ID:/tplRhXp
書き込み順位 39位/656 ID中
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チラシの裏　23枚目@ダイエット板

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11/19 ID:2nMEto2+
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352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:54:25 yENheG1W
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーー

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:26:37 s2LocBVM

ここを中心に暴れてる、ダイエット板に３６５日粘着してるリアルデブ婆は、
ＩＤ変え放題で自演しスレをキモ流れにし、自分以外の書き込みに対し、
「若さ」「性格の良さ」「知識」「結果」「ダイエット成功者」などに嫉妬し、
気に入らない！と、随時暴れ出し、ダイエット板中必死に追跡し始め、
暇に任せて、他に趣味もないもんだから、チェックとコピペがやめられない・・・
そうゆう病気なんだって！哀れすぎ（笑）

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:50:54 p0soPb+A
>>353
しかもその粘着嫉妬デブさ、１００㎏超え級の巨デブらしいよｗ
ネットに張り付く暇はあるのに食事は作れない無能ってｗｗ
まともに食事作れなくて置き換えのシェイク毎日大量がぶ飲み状態らしいｗｗｗ
明らかなマジキチすぐる

なるほど、どおりで結婚出来ないまま還暦になるわけだ、納得ｗ
(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ、しっかし、なんとまあ悲惨な老後をお過ごしでｗｗｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:29:22 d/3/Xb8q
>>353 >>354

自演しないといられない、カキフライビールデブＬサイズww
30分おきって毎度のパターンだよね。

妄想との戦いごくろうさんww
ねちこいウンチクも出なくなって、本性剥き出しだな。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:31:44 9QURoHgX
肉魚を減らしたら運動しても筋肉を維持できないとかは勉強になった

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:38:11 KEIKtUts
筋肉質が何から出来てるか知らないお馬鹿さんだったってこと？
いくらなんでもあり得ない…

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:46:04 2U63dEoo
会社の健康診断で体重測ったら
71.5kg→59.5kg
腹囲85.5cm→73cmだった
半年で落としたが、健康状態は極めて良好
血液検査やその他各数値は半年前より良くなった
置き換え＋運動で普段の食事は食べたいものを食べる

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:05:31 9QURoHgX
>>357
知ってるけどご飯と一緒に3割くらい減らしてた
ここ見てからは肉魚はそのままでご飯だけ多めに減らしてる

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:19:44 ZGf79bXQ
自演と妄想が止まりません

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11/20 ID:s2LocBVM
書き込み順位 88 位/638 ID中
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【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ﾀﾞｲｴｯﾄ雑誌◆FYTTE◆

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11/20 ID:p0soPb+A
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【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:59:39 jYK7jCO4
>>355＝>>360
自演と妄想が止まらないなら、とっとと病院へ逝けよキチガイ粘着デブｗ
四六時中飽きもせずまぁ～狂ったように必死に一体何と戦ってるんだよ？ｗ
自分の愚かさを指摘されたりダイエット順調な人の事が羨ましくて羨ましくて
よほど悔しかったのだろう･･･

どうでもいいがスレ荒らすなクソデブ
続きは閉鎖病棟の中ででもやっとけ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:00:36 zL9ZnpMk
>>353 >>354可哀想なカキフライビールデブス

分かりやすい自演してまで…ｗ

哀れなデブスの妄言って笑える～ｗ

157cmのＬｻｲｽﾞのどこがダイエットの成功者なのか教えて～ｗ
165cmでもＬｻｲｽﾞは肥満カテゴリだと知らないの～？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:21:28 raLD6ktR
>>361
30分後に、自演カキコするんですよね？

www

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:29:08 ISs3UmwU
>>361
チクビ
元気そうだなｗ　
釣りの漁場が荒らされてカリカリしてるなｗ
それはいいとして・・・
158cm、46㎏、49歳、独身フリーター爺のオマエの事なぞ誰が羨ましがる？
キチガイｗｗｗ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:10:39 EcTFN/RT
もうこの流れ勘弁して。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:46:57 gVF4eMOu
で、チクビたちが来なくてもやっぱり誰も書かないジャン

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:02:06 Qx0msTUS
では流れを元に戻して。
今夕食だけ置き換えてゆっくりペースでやせてるんだけど、
１２月～１月は付き合いで外食する機会が多い。
こういうときって

・今まで通り夕食だけ置き換える
のと
・外食しない日は２食置き換えにして、トータルでチャラにする

のとどっちがいいんだろう？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:20:46 o38InCRC
>>367
外食する機会が多いって言ってもバイト先と近所の忘年会
だけだろチクビｗ
どっちでもいいよキチガイｗｗｗ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:32:24 cr3mGvy5
URLﾘﾝｸ(www.dclog.jp)

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:38:04 tXoaYHq3
どっちがいいかはわからないけど、私なら
>・外食しない日は２食置き換えにして、トータルでチャラにする
かな。
置き換えじゃなくても、数日単位でカロリーを調節する方がいいって聞いたことがあるし。

私は単発の飲み会（忘年会、新年会）より、年末年始の帰省中が怖い。
いっつもそこで太る。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:04:49 o38InCRC
>>370
わかりやすい自演ありがとう
キチガイ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:15:51 o38InCRC
さてそろそろID：Qx0msTUSでレスありがとうってカキコか？ｗ
そういうつまんない工作で自演じゃないですよってアピール
もうそろそろ飽きてきたんですけどｗｗｗ

373:367
10/11/25 06:40:15 jtE8shEd
>>370
どうもありがとう。朝夕置き換えすることにしたよ。
どうせ朝はさほどお腹空いてないので…

なんだか変な人が湧いてるけど、痩せなくてイライラしてるのかね。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 07:53:03 JHo5P2xB
わざわざageて　わざわざ煽るってｗ

373読むまでは普通の住民かと思ってたけど
やっぱチクビの自演か

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:09:04 uDjiyOTE
チクビはスルーしてたら大人しいのに相手しないでくださいよ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 11:05:37 zDsHEM6a
>>373
チクビ・・・
もう50歳になる爺が毎日毎日、自作自演で茶番劇・・・
なんか哀れだな
言葉も無いわ・・・　
キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:41:11 ZJ+S9g1W
端からみてるとすごくくだらないので他スレでやれ
おまえらどっちもどっちだよ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:24:40 Aj+1+nve
ゴメンネ
チクビにもよく言っておきます

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:31:02 q9f75bys
DHCから明治に変えたら味が薄くて物足りなくなった
やっぱ抹茶とココアが最強

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:17:43 afPNgByg
iherbで売ってるlunabarがかなりおいしいよ～。小さいバーはで1つ80kcal
低GIで腹持ちいいし、栄養も結構入ってるから、間食や朝ご飯にいい感じ。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 17:46:26 mfiipxIB
>>367
通常の一食置き換えとは別に、外食時は他の食事を置き換え
他の日で帳尻を合わすかは、外食のカロリーや栄養と要相談
にするな、自分なら

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:27:59 wwQoXS4u
>>381
まいどおなじみ自問自答でつか？ｗｗｗ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:40:02 rxKJ6J34
１６０㎝・４６～４７キロ女です。
今日からオルビスの置き換えしよと決意したのに、全くおなかいっぱいになりません。
むしろ、これならわざわざシェイク買わなくても普通のヨーグルトでじゅうぶんじゃない？と
思うほどでした。
体重的には太ってないと思いますが、足太いです。
お菓子食べてたら会社で「諦めたの？」とか、「いっそのことデブになったら？」とか
言われます。痩せてる人には言いませんよね。。

ガリガリでもなく、太ってもいない、普通に痩せてる人になりたいです。
難しい・・・・

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:45:03 MGKq0WbO
空腹感はどうやったってあるよ
それに慣れるか慣れないかの問題
ヨーグルトでもいいだろうけど他にサプリ飲んだ方がいいかも

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 21:02:12 iDDGg6ci
リエータとDHCってどっちが腹持ちイイんだろう？？

今までDHC飲んでたけど、、、
リエータ気になるき

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 06:35:02 5juWDY6i
>>383
スペック的に全然太ってないけど・・・

脂肪をためようとお腹は減るし
体重の減りにくい時期だけどがんばってね！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:06:00 tbnqcU/0
>>383
>お菓子食べてたら会社で「諦めたの？」とか、「いっそのことデブになったら？」とか
言われます。痩せてる人には言いませんよね。。

そうでもないよ。
いっそデブには言わない。
むしろ、痩せてる人に嫌味で（痩せてるから）いうようなケースの方が多いと思う。
その身長でその体重、足の太さが悩みなら、ウォーキングとか運動系のシェイプアップの方が
向いていると思う。

ちなみにオルビスは美味しいけど、腹持ちの悪さもピカイチ。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:19:01 tbnqcU/0
連投スマソ

痩せてるけど、足が太いのをあなたが気にしているのを知ってて、
そういうこと言うの。
あなたがが苦しむのを見るのが楽しいんでしょ。
太いから言うんじゃないよ。
いうとあなたが気にするのが面白いんだよ。
それで無茶なダイエットして、リバウンドでもすればもっと面白いし。

何度も言うけど、太ってる人には言わないセリフだよ。

頼むから、無茶しないでね。

389:383
10/11/29 18:31:58 m1vdZ5IV
>>384 >>386 >>387

優しいお言葉ありがとうございます。
置き換えダイエット、ものすごくおなかすいて結局食べてしまったり・・
食事制限はほどほどにして、運動を始めたいと思います。
食事制限だけで痩せようとせず、足が太いなら、運動したりマッサージしたほうがいいですよね。
無理してストレスためないように、やっていきたいと思います。
>>387
ありがとうございます。私はものすごく気にしてしまう性格なんです・・
さっきのどういう意味だろうとか深読みしてしまって。
あまり思いこまずに、肩の力をぬいて考えたいと思います。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:48:22 x/z46exn
>>383=>>387=>>388=>>389=チクビ
チクビーーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗ
虚しくないか？ｗｗｗ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:05:14 okoq7IWv
チクビってageるからわかりやすすぎ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:59:14 0Wx73fvz
指摘されたら間隔が30分じゃなくなったｗ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 16:49:21 FcIlz8Rn
DHCのプロテインダイエットに、難消化性デキストリンの
粉末を余分にプラスしてみたら
結構腹持ちがマシになったよ
あと、飲む前にサイリウムハスクのカプセルも飲んだ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 06:46:20 9jSh0Imp
置き換えて毎日だと体に悪そうなのがなあ
無添加ハーバーだと少し安心な気もするけど高いし

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 15:22:51 U+p3TY0C
チクビ、絶食スレで活動中

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 20:05:53 GkRlxjX9
それは多分チクビじゃないぞ
チクビは質問系とか40代系やジョギング系のスレに出没する

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:46:40 LjKhxlQa
水泳スレにもたまにくるよ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 05:11:04 MDRHTR+H
せっかくまともな話題が出てきたのに呼ぶなよ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:44:27 lq+MhzPy
チクビに粘着してる奴らのせいでスレが台無し

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 18:39:32 FrH95NqA
明治プロテインダイエットのココア味を買ってみた。
味は期待してなかったけど普通に飲めるね、これ。
豆乳と牛乳半々で作ってるけど自分的には美味しいわ。
作ってすぐに飲むより少し時間をおいた方がドロっとして腹持ちよさそう。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 20:58:41 /Hv2LpkL
自演はもういいってば

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 21:08:34 lq+MhzPy
>>400
明治はココアが個人的に一番美味しいと思う
豆乳でやると甘みが増すよね
既出だけど氷を1・2個入れて作るのもサッパリして美味しい

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 21:48:32 2ZPn5hvr
>>398=>>399=>>400=>>402=チクビ
チクビーーーーーーーーーーー
しかしこのスレに異常に執着してんなｗ
50歳おめでとう！
キチガイｗｗｗ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 23:59:52 akxBpyDx
アホらし。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 01:18:22 P9oS/ZMz
>>400だけど私は女ですw
何でもかんでも決めつけるのもどうかと思う。

>>402
前にグローバルダイエットのスリムトップスを飲んだ事があるけど
こっちの方が安いし（ここ重要w）腹持ちもいい感じがする。
暴飲暴食で増えた2.4kgを元に戻せるようしばらく続けてみるつもり。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 06:45:54 W2DBwXDv
>>405
>>390とか>>403みたいなのが荒らしだと思うよ。
相手にしない方がいい。
ちなみに私もいくつかのレスで勝手に決めつけられてる。
スレを正常化しようとすると390や403みたいなのが出てきて荒れてるから
ほっときな。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 16:35:01 kAcpBP0r
チクビをスルー出来ない新参しかいなくなってしまった・・・

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 22:29:59 G2+Sdb4T
>>406=>>407=チクビ
一人で頑張ってるなｗｗｗ
自演で盛り上げろｗｗｗ
チクビーーーーーーーーーーーーーーー

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 07:19:22 +gvUnagG
チクビさんも絡む人もどっか他行ってやってください。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 08:18:30 Ms+YxaMK
>>409
チクビｗ
オマエが言うなｗ
キチガイｗｗｗ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 09:31:10 i0zD8t84
オルビスのプチシェイクが今ちょっと安くなってるから買ってみた。
腹持ちは元々期待してなかったからまぁ良しとして、
ちょっと甘過ぎて一食食べきるまでに飽きるなぁ…。
寒いし、次はプチワンタンかチャウダーを買ってみよう。

しかし置き換えも手を変え品を変えしてたら飽きないし美味しいね。
置き換え以外の食事にも気を使うようになって、肌の調子が前より良くなった。
因みに９月から始めて停滞期もあったけど今のところ７kg減。
まだまだ頑張るぞー。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 09:56:49 xciteMs+
置き換えだとオルビスのチャウダーが一番好き
満腹になるし水少なめにすれば濃厚で美味しいし
でもポテト＆クリームみたいなやつが一番好きだったのになくなっちゃったからなー…

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 10:07:10 Ms+YxaMK
>>411=>>412=チクビ
チクビーーーーーーーーー
一人で盛り上げてるなｗ
age age がいかにもらしくていいぞｗ
キチガイｗｗｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 11:53:52 0GCkuVTs
オルビスはおいしいらしいけど、タンパク質が20グラムないからなぁ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 12:23:42 Ms+YxaMK
>>414
そうだね
チクビーーーーーーーーーーーーーーー

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:40:54 Js4++7F1
なんで置き換えで蛋白質とらなきゃいけないのかさっぱりわかんない
普通食でとればいいことだし、たりないからってどうってことないし。
栄養内容に拘るなら置き換えやめたほうがいいよ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 21:33:27 TwesMc/m
まぁ、せっかくダイエット専用の置き換え使うならバランス良いほうがいいって人もいるし
置き換えは低カロリーで満腹感があればバランスは通常食で整えるって人もいるし
それぞれの好みでしょう

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 21:48:39 Ms+YxaMK
>>417
そうだな
チクビーーーーーーーーーーーーーーーー

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 00:15:42 xagrFig0
ただ体重減りさえすればいいってもんでもないでしょ。特に女性は。
生理もあるし、後々肌にも影響あるから栄養多く入ってる方がいいに決まってる。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 05:07:15 Ew6Re0LP
モノによって値段も内容量も栄養バランスも差があるようだからよく見て納得のいく物を選ぶのがいいかと。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 07:28:18 QQqqllxH
栄養ってのははいってればいいってもんじゃないでょうに
上の方にもあるけど過剰摂取することが体にわるいものもあるし
組み合わせの問題で摂取されやすいものとされにくいものがあるし。
だいたい栄養がそんなに着になるならサプリやコラーゲン飲む方が
カンタンに摂取できるよ。おすすめはしませんがね。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:33:54 znKaYFDd
>>420=>>421=チクビ
チクビーーーーーーーーーーー
ガンバレチクビｗｗｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 18:53:33 ph5k+wVw
>>422
氏ね

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 03:00:26 q4po/po+
>>422
精神病院から2chしてる場合か！？治せ！！

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:40:55 XdtTqLYS
成分にこだわらないなら尚更置き換え食を選ぶ必要ないと思うけどなぁ
単品でもなんでもいいわけだし
好きなように好きな物をバランスよく食べればいいだけだし

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:24:57 o7O8jt+6
>>425
>>417 >>420 要約「人による」

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:22:32 BUnX4uRe
チクビの場合はどうよ？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 08:57:51 dyUJB+fC
寒くなってきたから、シェイクはほんとに辛いね。
手を出しづらいので、なんかつい食べてしまう。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 12:23:03 ZHFf3Rrh
おでんのこんにゃくでも食べておれｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 12:24:55 ZHFf3Rrh
タンパク質が不足すると、（血液検査でアルブミン値が低い）
低蛋白血症になってむくむよ。
これホントにホント
糖質や脂質は削ってもいいけど（ゼロではだめ）
タンパク質は1日60グラム摂るのが理想

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