【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:56:28 /04UfPZY
>>18
わかりますｗ
堅いもの（歯ごたえのあるもの）が食べたくて、食べたくて
コンビニで小袋の堅焼きせんべい、かっぱえびせん小袋、ハッピーターン小袋を
ローテーションでおやつにしちゃってます。
夜置き換え、たまにお昼も置き換え、運動ジムに週3日で2カ月で4.8㌔落ちました。
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