【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

【シェイク】置き換え ..

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 20:03:14 DT+fbjRh
>>156
置き換えにはグローバルのスリムパックを使ってるから
朝と夜だけだと200キロカロリーにも満たない。
だから昼は結構しっかり、600～700摂ってる。
お腹がすいたとき、のど飴とかこんにゃくゼリーを数個食べるけど、
1日のトータルで1000いかないかな。
年内のうちに1食置き換えに移行していく予定だから、
そうなったら、1食500目安にする予定。（1日トータルで1100～1200）

運動らしい運動はしてないけど、基本よく歩く方だから（結構速足で）
1日1時間ぐらいは速足で歩いてる。

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