【シェイク】置き換え ..
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:17:31 DT+fbjRh
私は朝晩2回の置き換えだけど、2週間目ぐらいから約10日〜2週間程度停滞期があったよ。
だいたい2週に1回、2週間ぐらいの停滞期を繰り返してる。
そのうち減ると信じてつづけるのがいいんでない？
あと、唯一の普通食の昼はカロリーと栄養バランス、量に気を付けて食べてる。
だって、ここを気を付けないと減量に成功した後リバウンドにつながるし、
普通食は「勉強の時」と思って食べるものには気を使ってるよ。
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