【シェイク】置き換え ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 19:17:31 DT+fbjRh 私は朝晩2回の置き換えだけど、2週間目ぐらいから約10日〜2週間程度停滞期があったよ。 だいたい2週に1回、2週間ぐらいの停滞期を繰り返してる。 そのうち減ると信じてつづけるのがいいんでない？ あと、唯一の普通食の昼はカロリーと栄養バランス、量に気を付けて食べてる。 だって、ここを気を付けないと減量に成功した後リバウンドにつながるし、 普通食は「勉強の時」と思って食べるものには気を使ってるよ。 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 19:44:11 4GZD8R1U >>155 昼は何kcal食べてます？ 1日の総摂取も教えて欲しいです 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 19:47:03 npW8WI74 温野菜いいよ温野菜 量食べられるし薄味でも食べられる 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 20:03:14 DT+fbjRh >>156 置き換えにはグローバルのスリムパックを使ってるから 朝と夜だけだと200キロカロリーにも満たない。 だから昼は結構しっかり、600〜700摂ってる。 お腹がすいたとき、のど飴とかこんにゃくゼリーを数個食べるけど、 1日のトータルで1000いかないかな。 年内のうちに1食置き換えに移行していく予定だから、 そうなったら、1食500目安にする予定。（1日トータルで1100〜1200） 運動らしい運動はしてないけど、基本よく歩く方だから（結構速足で） 1日1時間ぐらいは速足で歩いてる。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5049日前に更新/260 KB
担当:undef