【シェイク】置き換え ..
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114:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 04:35:57 fhXD3wZs >>113 食事の時間にも摂取カロリーにも余裕ができて毎日心も体も楽になったよ。 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:21:28 NjCO2UQT 一週間前から置き換え開始。150cm54.8kg 朝 明治プロテインダイエット 昼 前の晩のおかずの残りとご飯 夜 おかずを半分残す コーヒーや紅茶の砂糖はカロリー0シュガー。 いつも朝抜きだったのでプロテインを摂るようになったらお腹が空かずあんなに好きだったお菓子がいらなくなった。 1kgマイナスで53.8kgになった。 46kgになるまで頑張る。 116:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 06:57:34 GqviYlWU 明治のプロテインダイエット、３０袋入って安いので買おうかどうか気になる。 117:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 09:32:04 d3UtxaeU 明治って牛乳必要だよね？自分は面倒だからパスだな。 SUSのカフェオレとかミルクティーって温めて飲んでも大丈夫？ そろそろ暖かいのを飲みたいんだけど、近所にスープ大袋売ってない・・・
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