【シェイク】置き換え ..
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112:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 10:15:54 TnUg963Y すみません、誤爆です orz 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 23:52:25 aiNzKPEb 157/50kg/22% 二月までにあと4kg落としたいので置き換え始めます 二食置き換えで間に合うかな? 置き換え続けてるかたは身体や心の変化どうですか? よかったら教えてください 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 04:35:57 fhXD3wZs >>113 食事の時間にも摂取カロリーにも余裕ができて毎日心も体も楽になったよ。 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:21:28 NjCO2UQT 一週間前から置き換え開始。150cm54.8kg 朝 明治プロテインダイエット 昼 前の晩のおかずの残りとご飯 夜 おかずを半分残す コーヒーや紅茶の砂糖はカロリー0シュガー。 いつも朝抜きだったのでプロテインを摂るようになったらお腹が空かずあんなに好きだったお菓子がいらなくなった。 1kgマイナスで53.8kgになった。 46kgになるまで頑張る。 116:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 06:57:34 GqviYlWU 明治のプロテインダイエット、３０袋入って安いので買おうかどうか気になる。
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