小林製薬ナイシトール ..
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97:1です 10/11/04 22:38:20 KDH74VcM ■16日目の報告「なんとか、踏みとどまった」 体重64㎏(現状維持) ◎食べたもの一覧 ・惣菜パン ・煮物(餅入りきんちゃく、大根) ・さつま芋 ・ヨーグルト ・とうふ ◎コメント 食事制限が一気にくずれて、挫折してしまいそうな状況であったが どうにか踏みとどまったようである。また、ダイエットな生活に戻るこ とができた。 こういった場合、自己嫌悪に陥ったり、自暴自棄になったりせずに とにかく「踏みとどまること」だけを考えたらいいと自分に言い聞かせた。 一気に挽回しようと考えずに、踏みとどまることだけを考える。 「過ぎてしまったことは、しょうがない。それより今日1日のダイエットだけ を考えよう」と気持を立て直した。 昨日は確かに、予定外の飲食を追加してしまったが、幸いなことに体重の 変化はない。おそらくリバウンドしなかったのは、ナイシトールを事前に飲 んでいたおかげだったと思われる。 こういう所で、薬のメリットが生きてくる。ダイエットは根性論、精神論だけでは ダメで、便利な薬がある場合は、それを利用すればいいと思う。
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