ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 19:08:23 1ceHaVFj
>>939
＞ジョギング始めて1ヵ月。3キロ太った。

やせるためには、ちゃんとカロリー計算しないとダメ。
10kmジョギングしたからといって、走ったあと菓子パン１個余分に食べたら、
それだけで消費したカロリーがほぼ帳消しになる。
ジョギングして腹が減ったからといって、余分に食べたら、もう太るのはあたりまえ。

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