ε=ε=走 ジョギング ..
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924:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 05:46:07 inv2fsft >>919 フォームが悪いんじゃないの？ ひさしぶりで張り切って足を前に出してしまったとか。 925:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 11:49:09 UpVQEqtT キロ5分半ペースなら2時間走れるようになった。 この調子でフルマラソン完走目指すよ。 926:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 11:58:46 wwQoXS4u >>925 レス欲しいの？ レスしてやるぞ モチモチモチｗｗｗ 927:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 12:51:31 nHTAwvOd 故障して走れないときは、ウォーキングを続るだけでもかなり体力は維持できるよ 10kmのウォーキングなら、早足で１時間40分くらい ジョギングとは別の筋肉を使うので、人によって太ももや臀部の筋肉痛になるけど、 筋肉が鍛えられるのはわかるはず 928:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 13:09:05 WVKNJkRA ウォーキング30分でも膝がヤバかった まだ休むしかないのだのぉ 929:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 13:21:14 zDlNzhx5 俺はなんか知らんけど股が痛い
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