ε=ε=走 ジョギング ..
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891:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 01:03:32 UPH7GKXh 硬いよ 正座がマトモにできない 892:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 01:07:21 BmxLz6Fj >>891 それ。 ラン前後はもちろん、普段からストレッチしてみ。 あと、ラン後のアイシング。 手抜くと壊れますよ。 893:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 01:09:11 pmQjUl16 >>892 ストレッチを紹介しているおすすめサイトplease 894:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 04:09:04 tZeaqLew >>893 まとめサイトを活用！ http://www10.atwiki.jp/jogging/pages/18.html 895:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 06:12:01 G1nkZs+u http://mizunorunning.jp/contents/lesson/stretch_k01.html http://www.asics.co.jp/running/lesson/02-02/ 896:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 11:42:46 OlEclmk3 トランクスで走ったら玉が擦れて痛かった。 897:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 12:27:31 vwfa5rbP >>896 × 玉が擦れて痛かった。 ○ 玉袋が擦れて痛かった。
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