ε=ε=走 ジョギング ..
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867:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 20:02:48 SGGdCii/ フルを走るための練習なら、 ハーフなら1時間25分だけど、フルを走ると後半硬直して歩いてしまうという人には、 LSDは最高のトレーニング方法 だけど楽なトレーニングになってしまったら、いらないかもね ダイエットの方便としては、適当なスピードで長距離走ればいいだけ ゆっくり走ろうが、速めに走ろうが有酸素運動に変わりは無い 868:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 20:12:53 eDRPNrvZ 2年間もLSDで速くなろうとしてた馬鹿はほっときゃいいのに 869:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 20:38:02 MwP5eBbS 明日から始めるんだけど、靴下ってどんなのはけばいいの？ あとタオルって首に巻いて走るもの？ 870:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 20:51:28 SGGdCii/ 靴下は薄手のスポーツソックスが普通 今の季節だとのびのび手袋をして、あせをが滲んだら手袋で・・ タオルがほしいなら小さいガーゼハンカチ程度で十分です
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