ε=ε=走 ジョギング ..
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856:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 12:47:08 t/Kouo1f ダイエット的には長時間走れるほうが速く走れるより有効だから 多少タイムが落ちても距離踏む方が大事 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 12:57:32 jua0030w 最初は減量目的だったけど だんだん走るのが面白くなってタイムが気になってきた 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 12:57:57 sNwLiX5K どのぐらいの効果を期待するかによって必要な運動強度は当然変わる。 一概にこうだとは言えないはずだが、なんか考え違いをしてるヤツがいるよな。 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 13:18:15 mv/e/LgB >>843 ＬＳＤ一辺倒じゃ確かに飽きるし、意味ないかもな。 ただ、ＬＳＤ自体は遅筋の強化や毛細血管の発達といった持久力に欠かせない部分での 効果がある。（自分の経験上と某実業団選手のコメント） 従って、スピ練とＬＳＤをバランスよく取り入れれば速くなれるんじゃね？ 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 14:01:39 GTSforbN >>857 俺もだわ 今やタイムを出すために減量してる感じになってきた
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