ε=ε=走 ジョギング ..
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766:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 09:54:23 RmZ67mzJ >>757 ジョギングは会議室で走るんじゃない！ 現場で走るんだ！ 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 10:10:41 wcLloJHE 体重を落とさず脂肪だけ落とす なんて無理と言っていいよ 脂肪を減らしつつその分筋肉を増やすなんて都合のいい事は無理 筋トレすれば筋肉量維持くらいは出来るかもしれんが 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 10:28:44 z/tehACS うむ。筋トレしてもメシ食いまくらなきゃ筋肉つかんからそうすると必然脂肪も増える。筋肉と脂肪はセット。 当然減量すると脂肪とセットで筋肉も落ちる。減量中も並行して筋トレと栄養管理すれば筋肉の減少を少しは 抑制できるみたいだけど。脂肪減って筋肉増えたように見えるのは大デブが筋トレとかジョグ始めて最初の数カ月で 感じる幻想。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 11:25:50 TrmDdmOR 意外とジョギングは体重の減少はないな。 しかしウエストと顔は、すぐに効果が表れた。 だからあまり体重ばかり気にしない方がいいよ。
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