ε=ε=走 ジョギング ..
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763:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 05:23:24 PMRdgvrb 体重は減らなくなったが、ウエストと太ももは細くなっていくなあ。 もう体重よりこっちは気になってくる。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 09:01:24 DaM4JIID 2週間前にジョギング始めました。 30分ほど走っています。 走り始めてからというもの3ｋｇ太るわ、体脂肪率4％アップするわで大変です。 毎日快便だったのも3日に1回になりました。 これはどゆこと！？ せっかくジョギング始めたのに周りからは最近太ったねと言われます・・・ 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 09:06:03 akYbeesp >>758 体重が一定で脂肪だけ落とすって言うのは脂肪以外を脂肪と同量増やすって事だよ。 何が増えると思いますか？ >>761 制限っていう言葉が良くないんでしょう。むしろ食事の管理。 あなたが言ってる事が正に食事の管理ですね。 食事を活動に見合った適正なものに管理していくという。 たとえばジムに行けば食事量が不足して思ったほど体重が増えないなんて人も沢山いる。 それも食事の管理。 制限って表現だと無理に我慢して減らすってニュアンスになるのかもね。
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