ε=ε=走 ジョギング ..
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754:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 21:30:33 NnzvyYer 食事制限で痩せるのは止めておけ 必ずリバウンドする 継続して運動する方体重を維持しやすい 俺の経験談 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 00:28:37 tY5XOot5 と言うか食事制限だけで、運動だけでっつーのはどっちもキツいんで 両方ツールとして身につけて使いこなせれば感じる負担としてはそっちの方がまだ楽だし 太りにくい生活を維持しやすいのよ 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 01:03:04 akYbeesp >>753 >体脂肪率だけを落とせればイイのです。 体重変えないで体脂肪率だけを下げるのは極端に難しいです。 まあ体脂肪計の数値ならどうにかなるかもしれないけど。 脂肪を落としたいのなら基本的に体重を減らさないと無理だよ。 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 01:08:42 XJnHhSR5 室井さん、どうして走ったぶんだけ喰っちまうんだっ＞＜ 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 01:10:44 GR4UlA7u ↑あなた本当にランナー？ 走っている人なら（当初は）体重より体脂肪落とすほうが絶対簡単だろ てか走るだけで体脂肪は（一定までは）確実に落ちる
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