ε=ε=走 ジョギング 142km通過 ε=ε=走
at SHAPEUP
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:11:54 XKeL2KEL
>>748
現状の私から体重だけを減らすのは簡単だよ。
食事制限ナシ+有酸素運動、筋トレナシ（普段通りに働いて食って寝るだけ）で体重を減らせれる。
運動して基礎代謝が上がってるからね。
でも、体重減の代償で筋肉が無くなり外観も悪くなる。
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5472日前に更新/224 KB
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