ε=ε=走 ジョギング ..
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747:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 18:16:45 XKeL2KEL >>746 ＞逆にいくら運動しても、食事制限無しじゃ痩せられないと 痩せられる。体張ってやってる↓（ダイエット開始から52日目） 体重は減らないけど、体脂肪率と外観は変化してきた。 本日の万歩計・活動量計を晒すスレ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287492412/ 748:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 19:24:03 3MnC5OCJ 体重が減ってないんじゃ痩せた事にはならんだろうにw 749:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 20:09:52 CNlho3UG 修行を積めば 体重はさほど重要ではないことが分かる 750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 20:11:54 XKeL2KEL >>748 現状の私から体重だけを減らすのは簡単だよ。 食事制限ナシ+有酸素運動、筋トレナシ（普段通りに働いて食って寝るだけ）で体重を減らせれる。 運動して基礎代謝が上がってるからね。 でも、体重減の代償で筋肉が無くなり外観も悪くなる。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 20:15:49 EzmkDT3P 鍛えれば、全身がバネになる。
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