ε=ε=走 ジョギング ..
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569:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 20:51:08 yUvYfidX 何年か前にバラノフスキーというマラソン見る人なら知ってるかもしれん人が大会前にジョグしてるのに遭遇したが、 本当に足に負担をかけない感じでゆたーっと走ってた 俺のジョグより遅いスピード、体を前に倒して前に足を置くだけ 翌日にはレースがあるから無理してないのは重々分かってるんだが あのレベルでもゆっくり走ることに意味があることを心に留めてスピード至上主義は捨てた 570:501 10/11/10 20:54:11 nywOREF7 >>558 今はプールで歩きと軽いクロールで流してるわ ストレッチも入念に行ってたつもりだったけど、寒くなってくると筋肉が硬くなってくるね・ ランは少し休養するよ。情報サンクス 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 20:55:12 ZRbE8EHm >>568 凄い！僕もベルトに軽く脂肪が乗るようになってしまったのでジョギング始めようと思います！ とりあえず初心者スレとか見て勉強させてもらいます！ 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 21:23:00 HQDvyB42 海保の人見たらいざという時の為にダイエットしとくべきと思った。 あの腹はいろんな夢を砕いた…
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