ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

[前50を表示]
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 14:52:28 /IV+HE33
>>338
おー、ビデオ見たらランナーがみんなつま先着地してて驚いたｗ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:44:18 ljFUaq3D
>>348
おい、気違い野郎！
張りついてないで走ってこいや！
あぁ気違い！

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:25:30 639y/Gpe
はーい
行ってきま

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:36:25 AIAm4K3O
せん＾＾

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 20:46:17 K3nfV49G
>>341
女男関係ない
妄想は所詮妄想ｗ
バカだろ低速ヤロー

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 21:49:32 4gizbXfz
男はみんな、道端に倒れた美女に遭遇する日を夢見てジョギングしてるんだ。
それが男のロマンってやつさ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:07:35 QBmgiR8x
12k行ってきたよ
今日も道端に美女は倒れていませんでした
いつか遭遇できるよね

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:13:06 kkuX+Hlz
道端に倒れて死にそうになってる爺さんに遭遇したことはある
美女じゃなかったからスルーした

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:13:58 XsXz8/v/
犬猫の死骸はよく落ちてるな。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:14:10 9LSeg6Yr
>>357
おいｗ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 05:02:46 WpLbSAGD
運動前にコーヒー飲むと脂肪が燃焼し易いと言うから飲んでから走るのだが、
途中から半端ない尿意がもよおして走るどころじゃなくなる。
どしたらいーの！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:20:41 nd6YME5A

俺って5キロを必死に走っても27分かかるのだが・・・・・。
でも周りで走っている連中って俺よりも遅い人の方が多いと思う。
なのに驚いた事だが、競歩に於ける5キロの日本の記録って俺よりも9分も早いんだね。
なんかマジで自分の遅さを実感した。それにしても競歩って見ているイメージよりも早いんだな。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:15:19 O7LzaJoW
３０㌔１時間４５分でいってきた

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:20:29 Agt8Lhik
おそっ(笑)出直してこいや～

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:57:58 HlvuZO0K
>>360
カフェインやアルコールには利尿作用があるから、飲まない方がいい。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:03:56 v+EkQhSg
いつも夜に走っているんだけど、たまに明るい時に走るとすご～く遅く感じるよね。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:32:42 DIEFbDck
走ってるとこの季節カマキリをアスファルトの上でやたら見るんだが。んで車にひかれまくった死体も多数。自殺行為なの？ずーーと気になってたから。知ってる人教えて。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:16:21 fbr0UVrs
オスはメスに食われちまうから産卵後のメスが飛ぶ力もなくなり轢かれてるとかじゃね

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:18:33 5q7m0AlS
ハリガネムシが外に出たくなって宿主が轢かれる位置まで誘導してるんだよ
まぁハリガネムシも一緒に死ぬだろうけど

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:38:39 mDdJqeNR
>>360
コップを持参して、その場で飲んでしまう。
節約もかねて一挙両得。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:40:10 BGrzfo6q
そういやカタツムリ乗っ取って鳥に食われるように仕向ける寄生虫もいたな

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:57:29 NpP1p1hI
>>360
49歳にもなるとみんな近くなるのよ
キチガイわかったか？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 13:16:29 kkuX+Hlz
俺は小便近くはないけど、
し終わった後ジュンジュワーって漏れるんだな！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 13:51:10 VpRwv4HX
>>370
かたつむりの目にシマシマのキモくでかくなった寄生虫のことだな

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:20:01 ezpKqYy3
>>366 >>368
ハリガネムシについては、下の観察日記が良く書けてる。
URLﾘﾝｸ(musi.s6.xrea.com)

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 15:26:28 FaKFyHn6
ハリガネムシって寄生獣のモデルかな

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 15:35:51 PG4ddQIW
こちらへどうぞ
【キモイ】ハリガネムシ２本目【３０cm?】
ｽﾚﾘﾝｸ(insect板)

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:50:09 jFbFHI1u
ションベンしたくなるような場合は道中にトイレがあるようにコースを設定すればおｋ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:56:59 j2q/mf8L
黒鷺死体宅配便でそんな話あったな

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:08:25 9XUr58gH
ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走は、まだかね
早くたてんかい。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:40:28 XsXz8/v/
ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:09:14 9XUr58gH
あったんだね、ありがとう
そして、ごめんなさい。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:14:08 1q/BejXr
うは
久々の二十キロ。ジョグしてる人が多いと燃えるね。でも腰が痛いわ。

カマキリの件レスありがとう。
本当カマキリだけが轢かれてやんの。
ずっと不思議だった。
アスファルトの上で生きてるヤツも動きがもう鈍かったなあ。
今思えば俺を見上げる表情も心なしか切なそうにしてた…ような気がする。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:31:46 Sr8ymqWW
そういえば、昨日ジョギングコースにカマキリがいて、
一周して戻ってきたらつぶされてた

草むらに連れて行ってやったらよかった

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:44:31 YmRkqdG5
＞383
おれの場合、道ばたでミミズが散歩中だった。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:47:52 +ECAQPhG
住宅地走ってたら首輪したわんこが２００m程並走してきて和んだ
今度からジャーキーとカリカリをポケットにしのばせていこう

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:55:32 fbr0UVrs
>>385
いやいや、あんたの美味しそうな脹ら脛を狙ってんだよ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:05:22 KwXIZjFw
>>365
それすごく感じる。
特に昼間に川原の堤防の上の道のようなだだっ広いところを走っていると、
自分の影なんかみるとめちゃくちゃ遅くてイヤになる。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:20:59 CpCFGa4j
ジョギングで股擦れしてジャージに穴あくんだな。肥えてはじめて知った

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:21:28 6cvrG5ZZ
マジ？？？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:23:23 1q8rAXuK
ストライドを早くすると、摩擦熱でジャージが溶けて、股間に張り付いて酷いヤケドになるから気をつけろ！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:32:25 CpCFGa4j
下から見たらこんなになってた

前
　　　　│
　　　　│
──┼──
　　 ★│★
　　　　│
後ろ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 01:41:45 7Qi9+RR8
>>387
車なんか運転してると夜間は速度超過しやすいのと同じで
夜のジョギングは温度的にも走りやすいから実際に速くなるのかもね
俺も昼間と夜間とでは昼間のほうがだるく感じる
マラソン選手がサングラスかけて走るのは日光の光を避けるのと暗い視界でリラックスして走るためなんだろうか？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 10:40:58 75kwfYAY
さっき走ってきたけど10km49分台だった。
2箇所の信号待ちの時間引いたら48分台かな。
ようやく目標の10km50分切れた。うれしい。
今日は走り始めが軽かったからちょっと行けそうな感じだったんだけど
後半もペース落ちずにスピード上げることができた。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 10:52:33 ho/zssgV
>>393
おめでとう(^o^)丿

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:12:17 75kwfYAY
>>394
ありがとう。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:16:45 5uk7aNJa
あ、おれもここ一週間でアスファルトのカマキリを何度も見てる。
１匹は潰れてた。大体弱ってるようだな。
アスファルトやコンクリートの上は暖かいからかもな。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 04:04:40 Q15WDwoj
ジョグというよりランという感じのスレだね…
痩せるだけなら、キロ６分程度でマターリでいいじゃん、と思っちゃう。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 06:31:50 W2GAYIJw
キロ６分、５～６キロ走ってるけど痩せるんだろうか。
頑張れば８キロ走れるけど、あまり無理してもリバりそうだから抑えてる。
スタミナねーなー自分。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 06:47:01 xmA2LiR8
ふぅー、なんとか今日も走ってきたぞ！　５キロ走ってタイムは30分22秒。
へっぽこジョガーの僕なんで、まあタイムはこんなものかな・・・。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 06:49:48 R+cKzoye
おまえら、タイムが申告できていいな

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 08:05:01 ZDKChOUO
走り始めて15キロ痩せたがそこから減らなくなった
距離を延ばし、スピードを上げ1年間体重変わらず
体が慣れちゃったのかなあ
キロ5分30～40、月300キロ、体重90キロ
飯は増えてないんだが・・・

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 08:35:38 eoFi/8uy
元々食い過ぎだと気づけよ
飯は増えてない＝以前と同じように食ってる
減らすんだよ、減　ら　す　の！
走って消費したカロリーの半分だけ食っていいぞ
あとは我慢しろ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:02:07 Bh8NIwYP
標準体重以下でもないのに月300kmも走って体重落ちないなんてマジで時間の無駄だね。可哀想だね～。そもそも頑張って日々走ってるの食い過ぎる奴の気が知れん。自分に甘すぎ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:08:15 aw0jftS+
ドカ盛り店回りが趣味なんでそのカロリー消費が目的で走ってる俺はスレ的には異端？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:29:35 NuNc8JCk
>>404
太らなきゃそれでいいんじゃね？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:32:02 NuNc8JCk
さて今日もちょっくら2時間ほど走ってくるか。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:33:20 yfPhBVEw
>>403
ばーかｗ
キチガイの釣り針にかかりやがってｗｗｗ
49歳独身フリーターの釣りだよ

>>397=>>398=>>399=>>401=>>402=キチガイ
このスレ怖いね

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:11:20 +oPqPm22
めっきり涼しくなて走りやすくなったが走っても汗がでないせいか体重が減らない

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:27:13 GwE/LMCH
多摩丘陵の貴公子がまたまた皇居を走って来ましたよ。
いい匂いをさせながら走ってるセレブもどきの女、カッコばかり一丁前の成金男が溢れていて、相変わらず盛況だった。
連中は本当にマナーがなってない。
タラタラドタドタフラフラ走ってるランナーどもを軽く流しながら追い越して行くと、連中は自分のペースを無視して、俺の背後に必ずピタリと付いて来る。
うざいったらありゃしない。
それでちょっとペースを上げて振り返ると、見事にみんな千切れていた。
疲れ切って歩き始めた馬鹿もいる。
川島なお美似の女に至っては俺に向かって叫んでたよ。
「皇居周回は追い越し禁止です！」って。
やっぱり多摩丘陵最強だな。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:27:33 UnDc7e07
汗で減る体重なんて1日で元に戻るだろ
むしろこれからの寒い時期がダイエット向き

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:46:11 WGFPEpNK
>>404
いや、そうでもないと思う、ある程度運動が生活にしみこんじゃうと食えるし太らないから
オレも昨年あたりから1日4000kcal食う日が増えたが体脂肪率は13%ぐらいを維持しちゃってる。
昨年まではスイムメインだけど飽きたんで今年は走りメインで月350kmぐらい
今月はすでに120km越えたんで500km行っちゃうかもとか思ってる。
食わないと死ぬ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:48:53 I0fqDtdE
消費カロリー[kcal] ＝体重[kg] × 距離[km]　というのが一般的な計算。
たとえば、体重70kgの人が10km走れば、消費カロリーは700kcal。
で、700kcalというのは、脂肪を100g消費する熱量に相当するとのこと。

ところが、運動で消費するより摂取するカロリーが多いと、その100gの脂肪すら燃焼してくれなくなる。
しかも間食する菓子やスナックなどには、意外と高カロリーの伏兵が潜んでいたりする。
　　コッペパン（ジャム＆マーガリン）１個　546kcal
　　ピーナッツ 100g　600kcal
　　ポテトチップス１袋（90g）　500kcal

だからダイエットするさいは食べ物にかなり気をつけないと、運動で消費したカロリーなど、
すぐに食べたもので相殺＆オーバーてしまうことになる。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:57:45 ARZFm1WS
ジョギングって思ったより効率よくないよなダイエット的に

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:17:33 NuNc8JCk
>>413
短時間で痩せたかったら食べないことだな。
食べなかったらほんとすぐ痩せられる。
ただし体にはあんまりよくない。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:24:38 pPKexfoC
>>413
アホか。
基礎代謝と運動機能を高めるのにこれほど効率のいい運動はねえよ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:55:25 jTdGyjeT
減量でも運動でも極端なことをすると逆効果と言えようｗ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:11:00 kNELbcEI
>>409
＞川島なお美似の女に至

よし、俺も走りに行こうっと♪

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:49:01 yfPhBVEw
>>417
放置されて思わず自演
カコワルイ
キチガイｗ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:09:14 pPKexfoC
>>418
恥ずかしいなお前

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:09:55 GwE/LMCH
>>418
かっこ悪い

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:25:31 Q9U2VJB5
このキチガイは一体何が目的なの？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:39:16 jTdGyjeT
だれかに絡むのが目的ｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:09:11 eoFi/8uy
>>418みたいなのは、実社会で誰とも接点がないんだろうな
構ってちゃんって小学校の時に居たじゃん
好きな女の子にいたずらして「相手してもらえた！」ってｗ
可哀想すぎる

あとここで自演だとか言ってる奴ってみんなおかしいよな
普通に生活してたら、２ｃｈのためにそんなメンドクサイ事できるわけないのに
２ｃｈ＝人生だろうな

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:31:40 e12IPsOt
>>409
＞それでちょっとペースを上げて振り返ると、見事にみんな千切れていた。
かまいたち怖えええええええええ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:12:08 Ba4pFmE0
ダイエットって究極の平和ボケだよな。
食って余分に脂肪ついたから無駄に消費って・・・
冬にガンガン暖房していて暑いから窓開けてるみたいな。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:36:06 zWhvL6Y9
デブは無駄に食ってるって発想は無いらしいｗｗｗｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:01:48 9RrUF5Tm
>>425
筋肉つけないでただ痩せたら電気街歩いてるガリ連中と変わらないじゃねーか
外見気にしろよ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:25:20 b96lmiHm
>>419=>>420=>>421=>>422
全部単発ＩＤｗ
すごい連投で必死だなｗ
そうとう興奮して書いてるんだろうな。
何言ってんだか意味がわからんが
とりあえずオマエが２ｃｈ＝人生だろｗ
自演キチガイｗｗｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:27:19 dcjSuciF
>>425
おっしゃるとおりです。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:28:47 b96lmiHm
>>422
あと川島なお美とかｗｗｗ
49歳独身童貞爺の趣味で書かれてもわかんねーよ
キチガイｗｗｗ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:31:36 AtWc4zi1
>>430
落ち着いて安価打とうな？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:49:05 pPKexfoC
>>428
はい、お薬出しておきますね。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:24:17 Ba4pFmE0
でも平和っていいことだよな。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:31:09 kNELbcEI
そうでもないよ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:50:44 b96lmiHm
だね

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:17:19 Ba4pFmE0
そうかな？
ミカン食いながら日本シリーズ見てられんだから、
おいら幸せだ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 06:56:21 gHLKR1X0
2ヶ月前から2日に1回ペースで毎回5キロずつ走り出したが、
相変わらずオレの腹回りは90センチと走る前と今も変わらない。
本当に「走る事によって痩せる」のかが疑問になってきたよ。
もちろん食事量は最初から減らす気は一切無い、
運動だけで痩せる事を目指しているオレだが現状を考えると無理かもな。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:04:54 /ewmtsJB
身長書いて無いからウエスト90が太いのかも分からないけど
食事の量は変えなくても質を変えれば効果出てきますよ。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:45:30 G/vaDiHf
>>437
体重がどのくらいか分からないが、食事制限無しで2日に
1回 5Kmじゃ、あまり効果はないかもね。

俺も昔、その時はエアロバイクだったが2年間、週に5～6日、
約400～500Kcal/1回の運動をしていたころがあるが、1年で
3.5Kg(体重の5%程度)ぐらいしか痩せなかった経験がある。

もちろん腹囲も90cm近くあり、たいして変わらなかった。

まぁ、当時はダイエット目的じゃなかったので続けられたが、
そうじゃなければ途中で挫折してたかもね。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 09:26:26 QhD2DfHM
レスありがとうございます、438さん＆439さん

食事の質は単調になりがちですね、特に今は野菜も高いから余計に。
お菓子がやめられないタイプなので、その辺りから変えよう（食事の質として）と意識しています。

そうですかぁ、「2日に一回5キロ」では足りないのですね。
気持ち的には「もっと増やそう」と思いますが、己に負けてついついこのペースですよ。
なかなか大変ですね、もっと努力せねば・・・・。
ちなみに自分は172センチで70キロの腹回り90センチです。
身長体重から見ると、たぶん腹が太すぎですね。鏡の中の自分の体型を見ると異様なバランスですね。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:14:47 n9bn8h+J
やっぱり駅伝見ると、連中の速さがわかるねw

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:15:46 Ew7T3wQM
>>440
二匹釣れてよかったなチクビｗｗｗ
本当は158㎝、46㎏、49歳、独身フリーターのくせしてーｗ
キチガイｗ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:22:06 juHUj8/h
やっぱ食わないのが最強だな
ジョギングも自転車も時間の割に報われない

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:23:34 AUvzuaHJ
わかりやすい釣り　乙

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:37:51 xOuwfzI7
>>441
今日300mダッシュやってみたけど、なんとか1分以内で走れたけど死ぬかと思ったw
このペースでマラソン走るトップランナーって化け物だわw

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:43:42 Ew7T3wQM
>>440=>>445
ご苦労キチガイｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:26:04 bBsaxmvt
駅伝ランナーって腕が細過ぎだけど、走りすぎると腕の脂肪までなくなっちまうのか？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:29:51 YQKsZqjy
これから始めようと思ってるのですがみなさんは
メーカーとかどんなシューズ履いてますか？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:42:30 XMfntWh2
イグニオスポーツシューズ@1970円

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:54:40 iP/t8idM
>>448

ジョギング&ウォーキング用シューズ☆12足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:23:12 JhzAe1+k
河川敷コースを6km走ってきた
かわいいっぽい女の子とサッカーやってるぽい男のカップルをぶっちぎってきたが、ものすごく負けた気分や

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:59:38 AUvzuaHJ
>>450　シューズスレなんて、参考にならないよ。
自分のひいきのメーカーは持ち上げる。ほかのメーカーの感想が書かれたら、お互い口汚く罵る。　この繰り返し。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:25:42 juHUj8/h
ナイキ履いておけば間違いない

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:43:58 AUvzuaHJ
再度、わかりやすい釣り　乙　　そんなにかまってほしいのか？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:47:59 rkYVknAU
年齢性別にかかわりなく走力のあるほうがより颯爽と走れるんだからさ

そんなの外出する時点から先刻承知の大前提だろ？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:51:15 xOuwfzI7
>>451
＞男のカップル

アッー！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:15:58 WlFkaWvr
大阪城公園、走ってる人多いね。
広いし、高低差もあるから、いろんなレベルの人がいる。
自分がいい脚してるなーと思う人ほど、ゆっくり走ってる。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:48:54 /iMjlcOF
>>448
ジョギング初心者は、とにかく膝を痛めることが多いので、靴底に衝撃吸収材の入ってる物を選ぼう。
国産ブランドのミズノかアシックスであれば、すべてのモデルに衝撃吸収材が使用されていて安心。

ただし、衝撃吸収材が入っているからといって、けっして無理はしないこと。
ジョギングを始めてしばらくの間（最低２週間）は、短めの距離（6km程度）と遅いスピード（1km/6分以上）
で走り、膝や腰に違和感がないか、自分の身体の様子を見ながら走る距離や速度を調整した方がいい。
シューズが合わないと思ったら、もったいないと思わず、違うものに買い換えること。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:21:56 0JN7dEra
>>458
448はどんなシューズ履いてますか？と訊いているのだから
薀蓄垂れないでお前の履いてるシューズを書けよ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 19:26:26 DuAey65g
>>459
他人のレスにつっこむくらいならお前の履いてるシューズ書いてやれよ
俺は嫌だ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:04:04 3Xl1MwQY
参考にオイラの靴アシックスのGEL-1150
週２～３回、１０キロを６０分で走ってる

体脂肪は１２～１４％BMI２０～２１

初購入ならジョギング専門店でアドバイス聞いて買ったほうがいいよ
靴の情報だけでなく自分の足の形とか癖とか分かるから

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:29:46 F9qlThAE
カヤノかえカヤノ。あとＮＹまでにしとくのが無難

何と言われようと足を入れてみてSWのほうが楽だと思ったら迷わずSW買え

２１３０のＳＷとカヤノ１４のＳＷを使ってるが、歩きのほうが多かったがさすがにそろそろ底がヤバい
赤い靴に２１６０買うんだと思って足を入れてみたが、２６．５にしてもつま先は余るがあとはぴったし

やっぱりＳＷの２６．０にしたほうがよさそうなので、残念ながら赤い靴は諦めるわｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:45:52 EmEHesUy
>>459
＞薀蓄垂れないでお前の履いてるシューズを書けよ

これだから無知は困る。
足の形なんてのは人によって異なるし、シューズの深さなども人によって好みが違う。
だから、自分の履きやすいシューズが他人にも合うとは限らない。
一番大事なのは、自分の足の形と好みにあったシューズを選ぶこと。

毎日10km以上走っていると、底がすり減って３ヶ月～半年くらいで交換になる。
最初の２，３回は、自分に合うシューズを探しながら、いくつかの製品を試してみるのもいいよ。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:57:29 0JN7dEra
>>463
その程度の知識で人を無知呼ばわりとはドンだけ上から目線なんだボケ
走ったこと無い奴が一足目の買い物で、自分の足に合ったシューズなんていう
どこにでも書いてある抽象的なアドバイスが役立つわけ無いだろ。
質問者は具体的な商品名を訊いてイメージを持とうとしてるところに、
あーだこーだ薀蓄並べて自己満足なレス書くなって話だアホ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:58:16 F9qlThAE
うんちくだなんて難しい感じをスラスラ書いちゃってみんな頭いいなぁ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:10:46 k/iXn23k
＞毎日10km以上走っていると、底がすり減って３ヶ月～半年くらいで交換になる。

ほぼ毎日16㎞走ってるのに、もう1年近く靴変えてないやｗ
こんなゴミ同然の靴でも故障一つしないって、俺の足って丈夫なんだなぁ～(笑)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:29:43 JhzAe1+k
>>463
ただ単に他の人がどういうシューズ履いているか知りたかっただけの質問レスに
的外れな回答してるのはお前さんだよ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:36:07 BtH3Wq+B
asicsロードジョグ、GEL1150　NIKEズームストラクチャー+13
大体1150とズームストラクチャの二足を交代で使用

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:49:11 6aAVIWeA
>>448
有名ブランドでも自分の足に合わないモデルはあるから、ブランド名と価格に惑わされてはダメ。
まずは店頭で履いてみて、自分で履き心地を確認してから購入すること。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:49:43 juHUj8/h
俺の履いてるのも１年経ったけどまだいけそうだな
軽くてクッション性がいいやつだとすぐダメになるのかもな

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:54:35 XMfntWh2
アスファルト走らずに土の上だけ走れば結構もつよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:12:36 bBsaxmvt
俺、たかがジョギングにレース用、高速ランナー用の重量の軽いシューズで走ってるよ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:18:06 vmFA0d6m
こちらは底の減り難いというゴムを採用したシューズ履いてるけどけっこう減りやすいな
半年は保たないからいつも予備を１足か２足購入してある
いつか兄貴に自分のジョギングシューズ貸したら踵が減りすぎて履き難いと文句言われたｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:41:03 a70qhHjV
>>466
この人が正解。
ジョギングなんて3980円の一番安いシューズで十分。
店頭でちょっとはいただけで自分に会うかどうかなんてわかんねーよ。
10000円もするシューズなんて金をどぶに捨てるようなもの。
高いシューズ買って格好から入る奴は大体3日坊主で終わるわけだ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:43:49 giQhMpbF
>>474
自分が気分よく走れるのなら金額なんて関係なくみんな正解だろ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:46:54 JhzAe1+k
>>466
5000kmも走ってるのに、靴底とか大丈夫？
俺のは2000kmでベロの部分の縫製にほつれが出て、中のあんこが見えてきた
GT2150

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:47:11 a70qhHjV
>>475
まあ、そういう自己中な考えもあるけど、それでもいいかもね。
皇居で横暴を振るっている奴は格好から入る奴にしか俺には見えないけど。
そういう人間も世の中には必要なのかもしれない。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:51:45 a70qhHjV
>>476
俺はjapanじゃないターサーで3500km走って底ツルツルになって新しいの買ったけど、
古い奴もまだ使っているよ。
ゴムがなくなって下地のスポンジみたいのが出てるけど。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:52:55 mEkGxWJm
アディダスのシューズ買ったら先が細すぎて足の爪に血豆ができた。
それ以来、ジョギングシューズは一度履いてから買うことにしてる。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:01:09 JLdO8F0y
>>466
＞ほぼ毎日16㎞走ってるのに、もう1年近く靴変えてないやｗ

どこのメーカーの何ていうモデル履いてるの？
それだけ長持ちするのであれば、こっちも同じシューズを使ってみたい。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 06:57:43 F03k72T4

>466じゃないけど
＞毎日10km以上走っていると、底がすり減って３ヶ月～半年くらいで交換になる。

こっちのほうがマジ？って感じ
どうやって走ったら…と疑いたくなる寿命の短さ、もしかして普段履きしてんのか？
とりあえず自分はナイキのエアズームスタートとかいう7000円くらいで購入した靴
をアスファルトで毎日８キロ程度半年以上は履いてる思うが、擦り減りなんてほとんどなし
まだまだソールに関しては一年以上は余裕でもちそうな感じ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:00:41 tcBuSbGk
今月のジョグ距離は、今日の分を含めてやっと30キロに到達した。
月末までにはトータルで100キロ走れればいいなぁ。
でも肉体的にも精神的にもオレって持続力がないから無理かもしれないが・・。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 08:58:40 8pSsXC6j
考え事をしてると本当に長く走れるタイプ。とくに仕事や男女関係の悩みの整理にはジョグはうってつけ。おかずとご飯の関係のよう。無になれないタイプ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:29:01 8ie+sFU1
100kmだと意外に走れるんだよな。
でもこれが150になると難しい。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:31:39 SmTjQCVQ
adidasは他のメーカーより幅狭いよね

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:37:06 p1J2AmAo
典型的な日本人タイプの甲高幅広なので
new balance 769 4Eを履いてます

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:39:12 SmTjQCVQ
俺は左足が3E 右足がノーマルな困った足

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:04:47 SxDhVEOe
自分のシューズ交換時期は、だいたい下のＱ＆Ａと同じくらい。
体感的には、800km～1000kmくらい走ったところで、新しいものに交換していると思う。
交換する頃には踵の黒いゴムがザックリ擦切れ、ミッドソール（白いクッション部）も5mm以上削れた状態になっている。
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:52:36 f82vN32I
俺は穴が開いたら変えてる。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 14:13:53 xJeUZcYk
まぁ100kgの人が10km/hで走るのと50kgの人が8km/hで同じ距離走って同じ減り方したら驚愕だし
アスファルトなのか土の上なのかも書かずに比較しても何の意味もないわな

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:06:33 MaNpTM9F
体重70kg、走る距離は舗装道路を毎日10km強、速さは9km/hくらい。
１ヶ月に走る距離は、天気により200～260km程度。
ミズノもナイキのシューズも半年保たない。
底の減ったシューズで、かかとの白いクッションむき出しのまま走るのは、膝に悪そうだからやらない。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:50:16 iXiKwoyr
>>489
俺も穴が開いたら捨てるな。
穴があくまでは使っている。
ロードで使って底が磨り減った奴でも、
室内用としては全然いけるのでジムでミルとかする人にはお勧めだよ。
特別室内用に新しいの買わなくてもいい。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 02:53:18 e1FBZHlm
>>491
その内容でそんなのなのか
おれ６７㌔で他もほぼ同じ条件でナイキの４０００円くらいのシューズ
で７か月くらい使ってるがぜんぜんソールの減りなんてないな
寧ろメッシュの部分のほうが先に破けそうだ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 03:03:06 Y0x/0jDu
ミルで使ってる靴は4000km越えてる。
内壁剥がれが一部あるけど強度十分、靴底全く減りなし。
でも2年履いて飽きてきたから買い換えようかな。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 04:15:02 uVPoMRcf
いい歳をして、買い替えるかどうか、他人に相談しないと決められないのか？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 05:44:18 9KUpHxTv
わざわざチラ裏に噛みつくヤツってバカ？

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:30:47 f3gc6gM1
ばかと言うより、かまってちゃん。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:34:38 eoYUOCks
今10km行ってきた
同じ距離でも、体重が減ってくると消費カロリーが少なくなって
ちょっともどかしい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:48:46 gDnIAoaW
体重が減るときっと今よりももっと早く走れるようになるのだろうね。
長距離のトップレベルの選手達も体重が軽そうなイメージがあるからな。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:51:59 3D2NVqRm
走った直後は70kg割るようになったんだけど、夕飯（670kcal）食べて朝起きると71kgに戻ってるわｗ
しかたないから朝食をボリュームアップして、夕飯はもっと軽ーい食事（450kcal以下）にしよう。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:00:38 ALktpNpN
久々に怪我して走れん・
股関節周りに痛みがあるが恥骨炎かなぁ・
怪我多くて困るわ。坐骨疲労骨折・中足骨疲労骨折・アキレス腱周囲炎・ハム肉離れ・シンスプリント・がそく炎
皆こんなに怪我するもんなのか？俺が体の限界値を見誤ってるのか。怪我するとホント何もやる気なくなるはぁ・

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:45:08 RpdTGzkX
>>501は真面目か根性あるかどっちかじゃない？
今日は何キロって決めちゃうと多少前触れがあっても走っちゃうとか。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:50:40 l3KIlnr1
>>499
運動エネルギーは質量に速度の二乗をかけたものの2分の１だから体重が減ったら速度があがるよ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:27:45 oplRPPIS
今朝のめざましテレビで、東山紀之さんは、毎日腹筋1000回、月に1000km走ってるって言っててビックリしたぜ。
毎日30km以上走ってんのか。と思ったら言い間違いだったようだ。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:51:57 9OOE0O79
URLﾘﾝｸ(nagamochi.info)

これ見ると外側から着地してるっぽいけど
おれの外側から着地する癖は悪くなかったのか

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:58:29 eFpcj637
単なるガニ股でも、外側着地が顕著だけどね

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:26:22 TQ7nib4a
「外側から着地する癖は悪くなかった」とか「外側着地が顕著」とかいう話じゃなくて、
人の身体自体が踵外側着地するような構造になっているの。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:02:15 iAHx3JUj
踵内側から着地ってどんな足の構造になってるのかと

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:13:05 g6HiiZU5
大学生のトップランナーのフォームを参考にするってなんてアスリート？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:26:12 whEkuHaG
真似するならベケレだよな

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:09:47 WgTQyvOY
このスレでは，ミルと実走は区別してる？
俺は、普段はミルで週末実走ってな感じだが、

低速だとミルの方が楽だし、10ｋ超だとミルの方がキツくなる気がする。
ちなみに傾斜はつけてない。

ミルによっても実際のスピードにばらつきがある気もする
どちらが楽なんだろう？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:23:04 Ed8rvU1z
駄目ですよ。ここでミルの話題を出したら。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:24:28 QrNR6mZE
>>511
傾斜つけないならミルのほうがはるかに楽だろ

ミルではピッチ走法じゃないとな。
でなるべく上下動を抑えるようような走りを意識してる。
地面が動いてるんだから跳ねるようなストライド走法ならいくらでも
楽に走れてしまう。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:38:01 1wo+iFl+
ミルはテレビとか音楽がないと精神にくる。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:40:27 7+9ZQNUP
ミルは30分超えると頭おかしくなる

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:26:03 UtYVtJsE
ミルはなぜか苦痛だ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:45:05 WgTQyvOY
やたらミル嫌う奴がいるんだな。。
先日引退した世界記録保持者もミルで練習してたのにｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:48:05 uVPoMRcf
強い子のミル

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:50:31 L9MSOn/K
家にはとても置けないような立派な筋トレマシンが使えるのに
わざわざジムで走るのが分からん。雪が凄い地域なら分かるけど

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:08:42 ZETY4lSs

“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのようにキレイに痩せていく！

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:17:38 WgTQyvOY
ミルにはメリットもデメリットもあるけど、
俺だけかもしれんが、最大のメリットはモチベーションの維持

運動嫌いで1人では走る気にならないけど、周りで運動してると
やる気になれるｗ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:30:19 sUV/9dE7
トレミかエアロバイクかの二択の場合はトレミを選ぶ。それくらいエアロバイクは単調。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:09:38 nTIj9Od+
ふつうに屋外をジョギングしてても、まわりに運動してる人はたくさんいるじゃん。
ウォーキングしてる中高年をよけて走るのはけっこう大変。
でも、モチベーション上がるよね。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:25:35 QaeHuZJ/
インから抜いていくヤツって何？馬鹿なの？

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:29:37 nTIj9Od+
インから抜くとイン気分になる

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:35:27 rIoIfcTr
アウトがよろしいようで

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 20:28:33 WgTQyvOY
ウォーキングのおっさん見かけてもモチベーションはあがらん
若いねーちゃんじゃないとｗ

夜しか走れないし、遅くになると外は危険だしな
いろいろ考えると、ジムでミルしか俺には選択肢が無いな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:10:04 L1slQj29
健康診断で朝食抜き＆バリウムで体調最悪なので休み
血液検査とかの時間掛かるやつ以外は問題なさげ
これもジョギングの賜物って奴ですね

心拍数が４８で低空飛行中、医者に聞いたら
マラソンランナーとかは平常時３０なのも居るから普通との事

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:40:35 R7J1TMEH
ゆっくりめでいつもより長めに走ったけど退屈でちょっと大変だった

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:54:09 X8s+BSLC
>俺だけかもしれんが、最大のメリットはモチベーションの維持

偉そうなこと言っているわりにはその程度のレベルってことだよ。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:06:13 WgTQyvOY
>>530
その程度のレベルだが何か？ｗ
どの辺がえらそうな事書いたのかな？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:06:49 Ba1JIrzv
そうだね、プロテインだね！

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:27:27 2bJCf/Np
走っているようにハッタリかましている人もこのスレには多いようだが・・・。
実際に日々ジョグしている連中って、オッサンやオバサンが殆どだよ。
今の若造共は男女共にオッサン、オバサンと連中に比べても総体的に運動していないよ。
ジョグする若い連中は少ない、多分それよりもゲームや携帯で忙しいんだろうな。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:34:12 X8s+BSLC
>どの辺がえらそうな事書いたのかな？

やっぱ気づいてねーのか。カス。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:48:54 WgTQyvOY
>>534
気づいてないから聞いているんだが？ｗ
どの辺がえらそーなのかな？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:54:21 nTIj9Od+
うちの方では、オジさんオバさんはみんなウォーキング。
夕方ジョギングしてる中年以上の人は、ほとんど見ない。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:26:11 VUNaFF2D
>>528
医者を変えたほうが良いよ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:40:35 40TnT1jS
>>533
若いヤツでジョグが趣味のヤツって奇特なヤツじゃないか？
若いとやりたいことも一杯あるだろうし…

やはり、ジョグは40歳前後で始めるヤツが多い。
実際、大会出ると殆どの大会で40歳代の部の参加者が最も多い。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:46:19 ufoRuzDh
>>533
中年太りからジョギングを始める人は多いよね。
俺もそうだった。学生時代は陸上部だったが、メタボ対策で20年ぶりにランを再会。
やってみて思ったけど、陸上部時代は練習がイヤでイヤでしょうがなかったけど、
今は、別に強制されているわけでもないのに2年以上続いている。
ランニングって苦しいだけなので、それを乗り越えて徐々に変わるっていうか、
そういうのを楽しめるような精神性っておっさんになってからのほうが向いているのかもね。
実際若いときなんて走るのなんてあほらしいって思ってたし。
今もまあ自己満足でしかないんだけど。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:49:37 eFUPTFvk
時間と場所に手間をかけない
道具が安い
他人との競争じゃないので身体的負担が少ない

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:51:37 EMj6Hh8O
自分もそのくちだけど、何で走り続けているのかときどきわからなくなる
義務感や切迫感はある
ときどき走るのが気持ちいいこともある

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 01:07:17 PT3M34rB
走らないと罪悪感。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 03:26:23 rPcsAZtx
いつもミルで走ってるけど
ステッパーをやってみようかと迷ってる
かなり疲れそうだけどどうなの？
ステッパーをやる人はそればっかりやってるみたいだけど

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 06:30:44 FbS2aYes
>>537
恥晒す前にスポーツ心臓でググんなさい

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 06:53:16 Bp/BokXy
48ぐらいじゃ全然普通だけど、
胸部X線写真で胸郭に対して50%以上で心臓肥大の疑いで精密検査になる
負荷心電図と24時間心電図をやらないと完全に無罪放免されないと思う
スポ心も病的なものだと思ってる医者も中にはいるし、
ぼうっと何もしていないときに、徐脈になって苦しい感じになるときがあるな・・
動けば直るけど

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:55:55 /EV1DXYX
今日はジョグ中に後ろから来た奴に抜かれたなぁ。　アレは本当に悔しさと同時に情けない気持ちになる。
「コンニャロメェー」って思って抜かれたあとペースを上げて必死にソイツに
追いつこうと頑張ったが、ゼェゼェハァハァ息が上がり少しずつ少しずつ差が広がっていく・・・・。
半年後にはアイツよりも早く走れるように、今よりもモット頑張らなきゃ！

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:04:13 ufoRuzDh
>　アレは本当に悔しさと同時に情けない気持ちになる。

人間って、なんでそういう気持ちになるんだろうね？
誰に強制されたわけでも無いのに自然になる。
体がそういう風にできているんだね。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:19:55 +rCR7IKF
若いネーチャンをオーバテイクした時がジョギングのご褒美だと思って走ってる

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:22:38 uVabQQ+x
>>546=>>547=>>548
チクビｗｗｗｗ
キチガイ乙ｗｗ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:24:22 6JqQSMRW
うちの近所じゃキロ5分で走ってて抜くことはあっても抜かれたことはないな。レベル低い？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:24:03 czphHZGo
>>550
今年は約3000Kmくらい走ってるがトータル6人に抜かれたな。
1人はわざわざコースで待ち伏せして500mくらい並走して
前に出たらガッツポーズして脇のコースに出て行った。
抜き過ぎて恨み買ってるのかも…

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:34:49 GBLSSC+T
>>549
傾斜つけないならミルのほうがはるかに楽だろ

ミルではピッチ走法じゃないとな。
でなるべく上下動を抑えるようような走りを意識してる。
地面が動いてるんだから跳ねるようなストライド走法ならいくらでも
楽に走れてしまう。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:40:01 yUvYfidX
キロ4分で走ってても高校の陸上部集団に余裕で抜かれます
あいつらキロ3分ちょいだろうな、速いけどすんごい楽に走ってやがる

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:48:07 x1djJOcU
近くに梅小路公園があるんだけど、おととい初めて走ってみた。
700系新幹線や快速、貨物列車なんかを見ながら走ってる。
なんかモチ上がるね、電車を見ると。
でも、機関区の蒸気機関車が黒い煙をあげてるの見るのが
いちばん走る励みになるね。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 15:44:31 voOIWJSf
近所のランニングコースで時々近くの中学陸上部が男女合わせて15人くらいで練習に来ている。
俺のジョグ時間は普段彼らとは違うから同じ時刻に走ることはないが、彼らの走っている姿を見ると
現在51歳の俺だけど、彼らと一緒に走ってタイムを競いたいって思う事が多々ある。
見るからに彼らの方が走ることもスタミナも圧倒的に上だとは思うが、それでも挑戦したくなるんだよなぁ。
中学生なんて自分の孫くらいの年齢差だってありえるのだが、そんな子供に対しても走りで対抗したい気持ちになる。
まあ自分の現記録が5キロで27分だから、本当に競争する事があったら中１の女子にも負けるのだろうな。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 15:49:45 UHxmFY4G
>>555
小学生の女の子にも負けるよ
おじちゃんｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:03:38 s75mvQin
>555
勝ち負けは、人生に刺激になるからいいんじゃないの。
ただ、走り過ぎるのは不健康だけどねｗ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:21:17 yH6Py9fN
>>501

股関節は結構時間がかかるよ。
普通は、走り慣れて筋肉が付いてくると怪我をしなくなるけど、
股関節辺りの痛みは、筋肉が鍛えられて硬くなり、
また走っていく内にどんどん硬くなってくるので、回りの筋肉と擦れて
炎症→痛み発生しやすい。
初心者よりも中級者以上がなる。

俺の場合、太ももの付け根と内転筋の付け根を痛めた。
休んでも、走り出すと又痛くなったが、ストレッチを十分時間を掛けたら
直った。
ジョギング後のストレッチよりも、風呂上がり後に時間を掛けた方が体が柔らかくなりやすい。
筋肉に柔軟性を持たせないと痛みが出なくならないので時間がかかる。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:39:41 vnNFhNH+
追い越されたら奥歯をギュッと噛みしめてｋｓｋ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:01:26 e+6YNlvL
>>550 ㎞/５分で３ｋｍの公園を４周してるが
先日男子大学生に周回遅れにされた
㎞/５分だと男女高校生や美ジョガーにもよく抜かれる
へたすると女子中学生（陸上部）にも抜かれることは
よくある、だから俺はいつでも戦闘態勢に入れるように
余力を残して走っている。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:05:03 1mWq+KKP
むちゃくちゃ速い女の人いるよね。
あれは間違いなくフルマラソン走れるようなランナーだ。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:25:06 Bp/BokXy
開脚前屈を毎日やっていれば、股関節痛にはあまりならないな
顎まで床に付くけど

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:27:58 4c+S1qqk
>>556
子供は本気出して思いっきり走るから手強い
こちらは夕方LED発光つきの安全ベスト着て走ってるので、
点滅する赤い光に興奮した子供たちが追っかけてくるｗ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:33:08 bWybuF/S
>>563
子供ってバカにしてるけど、
俺が小学6年時で平均3：10/km前後だったよ。
バカにするのはやめとけや。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:34:05 EQeOBAMs
みんな！
誰と戦っているんだ？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:39:54 ZRbE8EHm
みんな走り始めて何ヶ月くらいで痩せてきたとか体が締まってきたとか実感できました？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:42:46 Bp/BokXy
TVで見る有名女子選手でも、ジョグはちょっとスピードを上げれば追い越せるぐらいで走ってる
でも、追い越したからって勝ったわけではないし・・
レースでもないのにムキになるのは、無意味だろ
まぁ自分の予定通り、ジョグしたり、ペース走をしたりするだけのこと

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