ε=ε=走 ジョギング ..
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284:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 22:05:17 DJJYcz02 金さんの推奨するフォームがどうしてもいまだにできない。 なんかよくわからないんだよな。骨盤だとか丹田だとかのイメージが。 みんなすぐに体で実践できたの？ 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 22:15:30 hUMxcs9n >>284 俺もそう。 イメージでやってるわ。本当にこれでいいのだろうかって。 要するにあんまし変化がかんじられんてこと。今までも無意識に体幹で走ってたのか？！ 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 23:09:58 ZkWhoNDc フォームって結局何が一番正しいのか分かんないや…numberの中田が表紙のﾗﾝﾆﾝｸﾞ特集の中のせっかく走るなら痩せたいってﾍﾟｰｼﾞに あごを出してつま先で着地して走るって書いてあったので試してみた。 走ってる時はものすごく楽に走れて、どこまでも行けるんじゃないかってくらい辛さを感じなかった。 だけど翌日からふくらはぎが痛くて痛くて。ぱんぱんに腫れ上がっちゃって、結局踵から着地のいつもの走り方に戻した。 自分のフォームなんて、 誰かに見てもらわないと、分かんなくない？
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