ε=ε=走 ジョギング ..
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216:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 11:14:55 u0nvjJWD 18km1時間32分で走ってきた。 これぐらいの気温がランニングにはちょうどいいね。 217:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 11:22:47 2eZjZpTd 体を治すのは自分自身だから、すべて自分次第 2ヶ月で退化してるし、急に走ればどこか悪くなるだろうし、 慎重に調子を確めながら少しづつ、ごくごく短い距離から始めるべきだろう 違和感があったら即、中止する勇気が大事 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 11:43:07 Kj1eVw7h >>214 キロ4分半がせいぜいのヘタレジョガーの俺の場合は2カ月くらいかかったかなぁ・・・ ラン禁止の時は自転車を800km/月とかしてたんでなんとか維持できるかと思ってたけど 甘かった。走りを再開したらキロ6分以上でしか走れんかったわ。 219:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 13:09:02 rKP0NJnw そもそも自転車とランじゃ使う筋肉違うから維持も何もないんだが 220:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 14:17:10 LfrcEYIt 抜き打ち尿検査を受けていそうなレベルの話がチラホラあるな。 すごいアスリートの人なのかな？
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