ε=ε=走 ジョギング ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 23:06:54 jA1Bupx8 レスラーみてえでかっけじゃんｗ 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 23:10:01 dxM2ZbXS 走ると時々発生する、脇腹というか肋骨の内側あたりが痛くなるのってなぜ！？ マラソン当日にこれなってしまったら地獄だ… しかも、これに一回なってしまったら歩いたりとかして治まっても走ると必ずまた痛くなる… 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 23:23:54 Mb9V7jo0 食後からあまり時間が経っていない、 もしくは腹筋がないのだよ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 23:35:47 Cg3OCTeC 横隔膜に潜在的トリガーポイントがあって、それが運動で一時的に活性化するから 肋骨の下に指突っ込んで横隔膜をマッサージしろ 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 23:37:27 US9BYyWW >>138 それはスロジョグの場合に限り、つま先着地なんだよ。 『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学 http://www.youtube.com/watch?v=f48d4kkZRGo
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