ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 20:13:57 dfcqtniK 中学生が元気よく追い越していくんだが、その気になれば抜けるんだよ。 しかし、それをやると帰り道を歩くのが寒いｗｗｗ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 20:28:25 Xe0PYsDQ 風強いし、寒いけど行ってくるよ〜 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 21:07:40 rhDPcqcp 以前本で疲れないフォームなるものを真似してみましたが､そのフォームばかりに気を取られ､慣れないせいも手伝ってか大変疲れました。 まあ自分に合ったフォームをいち早く模索するのが最善かもしれません。 私の場合シューズのフィット感は勿論､足や膝のしなやかな弾力性も同時に追求し､またそれらの負担を軽減する為自重にも気を付けてます。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 21:16:54 LVQP/g6L >>112 残りは体をほぐす程度にする事ですね。アドバイスサンクスです >>117 高校までラグビーやってましたが、大学以降は皆無です 今走ることが楽しくて仕方ないので、ブーストかかってる気はしますね

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