ε=ε=走 ジョギング ..
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134:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 13:01:05 Cg3OCTeC Runblogger の最新記事がヒールストライクの角度の多様性についてで面白かったぞ http://www.runblogger.com/2010/10/variable-running-footstrike-pictures-of.html 極端なヒールストライクからフラットまで21人 http://lh3.ggpht.com/_pEADhcSTYTU/TMV7xq1P5ZI/AAAAAAAADp0/DcXbGpLmqd4/s1600-h/Footstrikes%5B4%5D.jpg Fivefingers でヒールストライクやってる恐ろしい人もいる（3段目中央） 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 13:25:12 gRvLyZLE ハーフ２時間弱の平均的市民ランナーの俺は 踵着地で膝や踵の痛みが絶えず、シンスプリントも酷いので「フラット着地気味」に変えた 具体的には、歩幅をほんの少し小さくして、「土踏まずの後ろ半分を踵と思ってそこで着地する意識」 歩幅を狭くした分、ピッチを少し速くした（１６５→１８０弱） その結果、足の痛みやシンスプリントから解放されたし、ハーフを走った翌日も普通にどこも痛みなく練習できる フォームは人それぞれだと思うが、固執せず、いろいろ試してみるのがいいと思う
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