本日の万歩計・活動量 ..
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261: ◆dcpChnLpNk 10/12/02 17:34:38 Ij2aNg/O >>258-259 よろしくー。 >>260 マイグラフの体重が面白いように落ちて逝ってるね。 すばらしい。 下腹の皮下脂肪がなかなか落ちない。 太もも、ケツの皮下脂肪もだけど。 まぁ、均一に落ちていくだろうから のんびりと落とすしかないのか。 【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成 【12月末までの目標】体脂肪率 14％台 【身長】177cm 【体重】61.35kg 【歩数】8746歩 【消費カロリー】241.0kcal 【脂肪燃焼量】34.4g 【エクササイズ量】3.7ex 【距離】9.35km 【体脂肪率】15.8％ 【基礎代謝】1414kcal/日 【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB http://www.rupan.net/uploader/download/1291278431.JPG 262: ◆dcpChnLpNk 10/12/03 19:25:27 cQzMZrMA 大して走っていないが、 今日も晒しとく。 【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成 【12月末までの目標】体脂肪率 14％台 【身長】177cm 【体重】60.75kg 【歩数】12445歩 【消費カロリー】334.2kcal 【脂肪燃焼量】47.7g 【エクササイズ量】5.1ex 【距離】13.31km 【体脂肪率】15.9％ 【基礎代謝】1398kcal/日 【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB http://www.rupan.net/uploader/download/1291371700.JPG
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