本日の万歩計・活動量 ..
144: ◆dcpChnLpNk
10/11/09 20:32:11 mL6pP+BH
あ、書き忘れてた。
今日ウエイト日（火木土に設定）だったんだけど、
自重で↓の腹筋をしてたら腹が吊ったｗ
腹が吊るのは何十年かぶりだったわｗ（=効果あるよ！）
【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:3番)
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5141日前に更新/212 KB
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