ジョギング初心者スレ ..
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:10:24 u7r2yw6Q
朝のＮＨＫの総合の裸足ランニングは、裸足でつま先着地なら、着地かかった力がふくらはぎや腰で吸収されるので
踵着地で、衝撃を足首まででしか吸収できない走りよりも、故障が少なく、下半身すべての運動なのでシェイプアップに効果がある
といってたよ。
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4981日前に更新/194 KB
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