ジョギング初心者スレ -8kg ε=ε=走
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:42:20 acT89gVP ゆっくり走るのって以外と難しい。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:57:39 9Bn/yHoa それはキロ6分以上で走れる走力があるから言えること 俺はほぼ全力でキロ5分半 ちょっと必死で6分 楽に走れば7分 でも8分より遅く走れと言われたら難しい どれくらいが速いか遅いかは人それぞれ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:58:36 RyJOLhyD 人によって速い速度は違うさ 初心者スレの定義として5km30分以内の人は卒業だよ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 13:14:55 0Zf5AV6r 教育テレビのきれいの魔法でジョギングに役立つ体幹トレーニングやってた。 講師は金哲彦だけど、初心者にはなかなかためになった。 夜もやるから気になる人はぜひ。 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 13:29:29 Ge0frX4I そのまま走っても大丈夫なランニングシューズを用意して、最初はとにかく歩くことさ。 とにかく動かないと始まらない。
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