ジョギング初心者スレ ..
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78:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 23:53:58 cyjnb/FX >>57 距離とスピード両方上げると故障するよ 目標がハーフ、フルなら速さは気にせず距離を延ばし、5キロ10キロを速くと考えているなら他の方が言ってるように週に何回かは100mダッシュが良いのでは あまり走歴長くないから焦らずじっくりやった方がいいよ 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 00:09:37 dWqng/d/ >>74 走ってない４０代で体脂肪率が３０％ｗ 完走できるだけでも褒めてあげたい。 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 00:15:40 w2QMnP5x >>74 ここでまんま同じこと聞こうものならもっとボロクソに言われてるんぢゃないか 初心者っていうより未経験者だろ、感覚が 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 00:24:56 iBIFRpxU タバコ喫みたくなった今から買ってくる 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 00:45:49 CaczeHDp 足が痛いよぅ でも、少し動いたほうがいいんだよね？？
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