ジョギング初心者スレ -8kg ε=ε=走
at SHAPEUP
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:06:34 8iTIcUMN
>>625
デブはすぐ効果が出る。そうじゃないと中々効果は出ない。そんなにデブじゃないのでは？
自分は３ヶ月で12キロくらい減って人相が変わったよ。
でも、まだ標準より重いのに、運動をしても減らなくなってしまった。
あと一晩で戻るというのは水分を摂りすぎかも知れない。
運動と併せて、塩分コントロールもすると良いかもね。
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