ジョギング初心者スレ ..
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607:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 23:35:32 6xijjqYH 42.195㌔３時間で行ってきた 明日は休もう 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 23:59:16 oOpsvvDl JK動画で逝ってきた 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 00:24:46 RxqscjKx >>604 ごめん、もっと走ってくるよ。 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 00:46:36 aTpUIcL9 休み休みトータルで30分走るのと(10分走って少し歩いてまた10分走るなど) 30分ぶっとおしで走るのと効果ってやっぱり違ってきますか？ 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 00:54:06 O0ZgFF8s >>610 基礎代謝があるから効果は一緒。 昔は効果が違うと言われてたけど。 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 00:58:16 aTpUIcL9 なるほど！ありがとう 今はぶっとおしでは20分走るのが精一杯なんだけど近いうちにぶっとおしで40分は走れるようになるのが目標です 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 01:02:46 +lZSGtKi 20分走れるなら40分走れるよ
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