ジョギング初心者スレ ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 20:48:16 DDqNgSue >>54 体幹ランニングのコーナーを参考に http://moura.jp/lifestyle/taikan/001/index.html 美人ランナーに憧れること！ http://www.ozmall.co.jp/sports/run/beginners.asp 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 20:56:26 r9f1jU7e レス色々どうも やっぱり地道に練習するしかないのか 距離はどんどん伸びていくのだが、スピードが全く上がらない スピード練習もいずれした方がいい？ ｔｈｘ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 21:01:05 DDqNgSue まずはフォーム、良いフォームを意識すれば自然に速くなる 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 21:04:32 3L5G/wqh >>51 自分より少し早い人（10km60分以下で走れる）を見つけて後を追う 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 21:15:49 8k4lA9Au >>57 インターバルトレーニング良いよ 400ｍ全力疾走→1分休む→最初に戻って繰り返し 毎日10セットくらいやれば自然とスピードつくよ
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