ジョギング初心者スレ ..
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482:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 02:50:59 CEtJWu6p >>481 長距離どころか歩いてるだけで手足が微妙にしびれて 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 05:21:11 1qlJQOHg ジョギング＆ウォーキング初めて2ヵ月になるんだけど、5.7kmのコースを毎日1時間前後でこなしてるんですが 1km歩いて2km走って残りを歩きで60〜65分 全部早歩きみたいな大股の歩き方で65〜70分って感じなんだけど、一般的にはどっちがいいの？ 前者は走った後しばらく足にきて足取りが重いけど、後者はほとんど疲れない 始めた頃は4km歩くだけでふくらはぎパンパンになってきつかったから一応進歩はしてるらしい・・・ 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 07:47:12 8Z5oiERB まだ半そで、短パンでいける？手袋はつけるとして＞東京 しかし寒い！ 485:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 08:20:16 XulQ/rLg なんか運動をすると食欲が増進されてかえって太るような気がする やっぱり食事制限って大事だなと思ったよ
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