ジョギング初心者スレ -8kg ε=ε=走
at SHAPEUP
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 19:39:08 LS9y2q2L
>>376
食ってから走る。
ただし走った後は、腹が減っても間食をしない。 （これがけっこう苦しい (^^;）
こちらは夜食事の後に走って、空腹がつらくなる前に寝てしまう。
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