ジョギング初心者スレ -8kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 19:39:08 LS9y2q2L
>>376

食ってから走る。
ただし走った後は、腹が減っても間食をしない。（これがけっこう苦しい (^^;）

こちらは夜食事の後に走って、空腹がつらくなる前に寝てしまう。