ジョギング初心者スレ ..
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378:名無しさん@お腹いっぱい。 10/10/26 19:33:52 IuvZ+XEf >>374 え、汗かかないと痩せないじゃん・・・。 汗かかず走って痩せるの? 379:名無しさん@お腹いっぱい。 10/10/26 19:36:03 dfcqtniK >>378 下手すると怪我するし、基本的なことは一応調べたほうがいいぜ。 体温も心拍数も上げすぎると脂肪の燃焼が云々とか。 380:名無しさん@お腹いっぱい。 10/10/26 19:38:16 y3mE1pD0 汗かいても脂肪が減る訳じゃないぞ 今日はかなり寒かった 天気が危うかったんで久しぶりにウォーキングに しかし同じ60分ならジョギングのがいいな ウォーキングはやたら時間が長く感じる 381:名無しさん@お腹いっぱい。 10/10/26 19:39:08 LS9y2q2L >>376 食ってから走る。 ただし走った後は、腹が減っても間食をしない。 (これがけっこう苦しい (^^;) こちらは夜食事の後に走って、空腹がつらくなる前に寝てしまう。 382:名無しさん@お腹いっぱい。 10/10/26 19:39:15 IuvZ+XEf >>377 汗かかないでも痩せるんだ? 知らなかったな。 教えてくれてありがとうございます。
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