ジョギング初心者スレ -8kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 19:33:07 LS9y2q2L
＞もう寒くなってきたから走ってもあんまり汗かかないな。みんなはどうしてる？

ふつうに走ってるよ。
ジョギングは汗をかくから痩せるんじゃなくて、カロリーを消費するから痩せる。
だから心配せずに走り続けるのが吉。
膝を悪くしているのなら、室内プールなどで水泳に切り換えるのも良いと思う。
それが無理なら、ジョギングコースを散歩。

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