ジョギング初心者スレ ..
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 15:10:37 YT9gUfFB
じゃあ心拍数はダイエットにそんな意識する必要はないのか
心拍数高いと痩せません、なんてサイトよく見るから気にしてた
一応自分の場合、キロ7分で1ヶ月-1キロで、
苦労のわりに報われないと思って、今月はキロ9分にして今-3キロ
距離は同じ
ただこれが有酸素の効果かわからないんだけど他の人はどう?
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4911日前に更新/194 KB
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