ジョギング初心者スレ ..
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289:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 07:56:20 p+U1Aile 初心者って連続して３０分走れる位までだと思ってたんだけど、 レベル高いのねダイエット板って。 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 08:39:40 ik2E2cQc ビギナーランナー卒業の基準としてよく見るのが「30分で5km」 つまり1km6分ペースを“楽に”走れるようになること けしてダイエット板のレベルが高いわけじゃないのさ かくいう自分もまだまだ初心者スレの住人さ 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 08:49:19 7qzTIkB/ 毎日きっちり１０キロ走ってるんだが７キロとか １２キロとかの緩急付けないと疲労が溜まりやすくなる？ 最近なんだか妙な倦怠感に襲われるのだ 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 08:59:35 lLBo7bzg 最近は5km過ぎないと本調子にならなくなってきた と言っても30分5km、10km65分がやっとのまだ一ヵ月足らずの初心者 今日は天気が微妙 夜走るのは難しそう 293:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 09:09:41 GHdxAspV >>292 俺は始めて２週間だけど、３０分で４kmくらいしか走れてないな。 距離と時間を伸ばすのは少しずつできると思うけど、スピードはまだまだ上げる気になれないな。
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