ジョギング初心者スレ ..
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280:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 01:06:15 PNtN9g3I 俺なんかダイエット始めた時は、このスレに恥ずかしくて書き込め なかったから黙って見てた。 早足で１ｋｍ歩いてハァハァしてた、早足で３ｋｍ歩いたら寝込んだ 走る人は距離やタイムに関係なく神だった 始めたばっかりで20分間走はすでに神。 >>279はきっと若い人だね、あせらず頑張って下さい おやすみ。 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 02:31:44 w4K0qD19 俺は1.5ｋｍ１０分くらいを毎日続けることにした あんま頑張ると、途中でいやになってやめそうだからな 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 02:45:32 3HneIznR >>274 筋肉はグリコーゲンっつうすぐにエネルギーとして使える糖分を蓄えてんの 糖分は水分にとけ込んで筋肉とか肝臓に蓄えられてんの 今までロクに運動してこなかった人が運動するようになると、このグリコーゲン保持量が増える つまり抱え込む水分が増える、よって体重が微増する 脂肪分じゃないんで痩せてもこの重さが減る事は無い。だが気にする意味も無いのは分かるよな？
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